2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En studie genomförd med hjälp av 187 000 personer visar oroväckande resultat. Enligt dem kan konsumtionen av fruktjuicer orsaka diabetes. Studien varade från 1984 till 2008 - brittiska, amerikanska och singaporeanska forskare samlade in data från flera studier.
Under den period då deltagarna observerades blev det klart att cirka 12 tusen av dem (eller cirka 6,5 procent av alla) utvecklade sjukdomen.
Studien undersökte effekterna av följande frukter - plommon, druvor, blåbär, persikor, päron, äpplen, aprikoser, jordgubbar, apelsiner, meloner, bananer, grapefrukt.
Resultaten visar att personer som äter blåbär, äpplen och druvor två gånger i veckan minskar risken för typ 2-diabetes med cirka 23% jämfört med dem som äter frukten en gång i veckan eller inte äter den alls.
Å andra sidan ökar konsumtionen av fruktjuice dagligen risken för diabetes med 21 procent. Experter rekommenderar oss att äta tre frukter i veckan istället för att dricka 3 glas fruktjuice. På detta sätt kommer vi att kunna minska risken för sjukdomen med 7%.
Forskare bekräftar också att vissa frukter är extremt bra för hälsan. Föreningar i druvor minskar till exempel risken för hjärtinfarkt.
En tidigare studie om konsumtion av fruktjuice hade liknande resultat. Resultaten av en studie utförd av forskare i Glasgow hävdades att med konsumtionen av fruktjuicer kan vi ta mycket högre än det rekommenderade dagliga kaloriintaget. Experter tror att vi ofta underskattar sockerhalten i dessa drycker.
Studien genomfördes med hjälp av 2000 personer i Storbritannien. Det är uppenbart att de flesta av dem inte alls är medvetna om hur mycket socker som finns i skakningar, fruktjuicer och olika kolsyrade drycker.
Människor som har viktproblem bör begränsa sådana drycker, säger experter. Satsa på mer vatten och mindre juice, eftersom överdriven konsumtion av naturlig juice och kolsyrade drycker kan leda till sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtproblem och mer.
Dessutom kan för hög sockerhalt i dessa juicer betydligt bidra till utvecklingen av fetma. Även de som är märkta som friska bör undvikas, säger ledande forskare professor Naveed Sata.
Rekommenderad:
Frukt Som Kan Orsaka Allergier
Allergier representerar en ökad känslighet hos kroppen för vissa ämnen. I en allergisk reaktion reagerar immunsystemet överkänsligt på allergener. Numera är allergier en ganska vanlig sjukdom. En matallergi kan utvecklas när som helst.
Livsmedel Som Kan Orsaka Migrän
Migränpatienter bör vara försiktiga med vad de äter och dricker. Effekterna av mat varierar från person till person, och de flesta data erhålls från patientobservation. För att ta reda på vad som gör ditt tillstånd värre, håll en dagbok där du registrerar vad du tar och hur du mår.
Vanor Och Livsmedel Som Kan Orsaka Dermatit
Undernäring är den vanligaste orsak till atopisk dermatit . Hur lång läkningsprocessen kommer att vara och om du kommer att möta den igen i framtiden beror på din dagliga kost och dess kvalitet. Det är viktigt att veta att dermatit över tid blir kronisk hos barn, så du bör aldrig försena ett besök hos läkare och behandling.
5 Användbara Livsmedel Som Kan Orsaka Finnar Och Akne
När vi är unga irriteras vi av finnar som dyker upp i ansiktet. Akne är karakteristisk för puberteten, men är också en vanlig hudsjukdom hos vuxna. Det orsakas av olika skäl och därför är det normalt att ha acne även om vi inte är unga. De kan visas för oss mycket ofta finnar och akne av vissa livsmedel.
Varför Kan Korv Orsaka Cancer?
Korv och särskilt rökt kött är extremt cancerogena och därför extremt hälsofarliga. Enligt en studie som utfördes 2002 är det tre gånger större risk att människor som äter animaliska livsmedel utvecklar vissa cancerformer än de som föredrar att äta växtbaserade och mejeriprodukter.
