2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Köttet är en kontroversiell del av kosten. Enligt vissa - endast fjäderfä är användbart, och rött bör undvikas till livskostnad.
Andra är av motsatt åsikt - kyckling innehåller en enorm mängd hormoner som bör undvikas, men de anser att fläsk, lamm och nötkött bör konsumeras. Andra förnekar inget kött - för dem är protein en viktig del av kosten.
Om du undrar om du behöver kött, svaret är ja. Och det är ja!
På första plats, proteinet är en tillräcklig anledning. I kött är det naturligt och det räcker för att hålla din kropp och ditt sinne i optimal hälsa. Det är användbart inte bara för att det är ett protein utan för att kött innehåller essentiella aminosyror för hälsan.
Köttet är rikt på järn. Det finns vanligtvis i fisk och slaktbiprodukter, såsom fläsklever. Och järn är viktigt för alla. Det förhindrar anemi. Fläsk och nötkött ger oss en enorm mängd vitamin B - det finns i mycket få livsmedel. Det har också visats att växtkällor som innehåller både järn och vitamin B är svårare att smälta än kött.
Proteiner i kött upprätthålla muskelhälsa. Till skillnad från proteinpulver, som ofta används i träningsmiljöer, är kött en naturlig produkt som inte har några skador eller kemikalier. Och vår kropp är van att bryta ner dem.
Fläsk, nötkött, lamm och kyckling upprätthåller också benstyrkan. Vegetariska dieter innehåller små mängder kalcium, vitamin D, vitamin B12 och omega-3-fettsyror. De är viktiga ämnen i kampen mot benskörhet.
Och mer - kött är bra för hjärtat och hjärnan. De förbättrar blodsockernivån och förhindrar därmed diabetes. Rikt på selen, detta spårämne i kött stöder sköldkörtelns funktion.
Och det bekämpar övervikt - det är ingen slump att kött är en stor del av idrottarnas dieter. Och det protein du får från det kan du inte få någon annanstans.
Rekommenderad:
Fasta Argument MOT Köttkonsumtion
Djurens välbefinnande har blivit mycket populärt de senaste åren. Människor i dag undviker att inte bara använda andra däggdjur till exempel för hud utan också att upphöra med den tusenåriga praxis att äta animaliska produkter. Även om veganism och vegetarism har sina motståndare tror vissa att denna diet är hälsosammare.
Konsumtion Av Kött är Farligt På Sommaren
Konsumtion av kött är farligt på sommaren, varnar docent Svetoslav Handjiev, som är ordförande för den bulgariska föreningen för studier av fetma och samtidigt sjukdomar. Han är en ledande expert på dietetikproblemen i vårt land och är medlem i European Academy of Nutrition Science.
Alternativ Till Kött Och Mjölk För Fasta
Fasta är ett bra sätt att rena kroppen, men det faller samtidigt i kategorin ett särskilt svårt test för kroppens uthållighet. Innan du rusar till denna typ av avgiftning måste du vara helt frisk, inte förvänta dig ett barn (för kvinnor), inte lida av anemi eller diabetes.
Risker För Konsumtion Av Dåligt Kokt Kött
Finsmakare av god mat säger att halvrå kötträtter, känd som alangle, är oöverträffade i smak jämfört med något välkokt kött. Verkligen alangle specialiteter är saftigare, har den unika smaken och aromen av mycket färskt kött, i det är kryddorna mer uttalade.
De Grep Kött Som Var Farligt För Konsumtion Från Kardzhali-regionen
Nästan ett ton kött som är farligt för konsumtion beslagtogs av inrikesministeriets regionala avdelning i Kardzhali. Köttet har bearbetats på ett sätt som äventyrar hälsan hos de människor som konsumerar det. Polisen har inspekterat ett privat hem i byn Srednika, Enligt dem fick de reda på att den 33-åriga ägaren hade skurit upp boskap.
