2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Äpplen känns igen som en av de mest användbara produkterna. Det är därför det finns ett ordspråk i många länder att om du äter ett äpple om dagen kommer läkaren inte att ha något jobb.
Om du bara äter ett äpple om dagen minskar du risken för att få Alzheimers. Ämnena i äpplen har förmågan att sakta ner tillväxten av maligna celler.
Fisk är andra på listan över användbara produkter. Byt ut kött med fisk tre gånger i veckan så får du ett hälsosamt hjärta. Därför lider japanerna och eskimoerna, som betonar fisk, sällan av hjärtsjukdom.
Fisk är också bra för hjärnan och nervcellerna, eftersom det hjälper dem att regenerera snabbare. Fisk, som äpplen, minskar risken för Alzheimers sjukdom.
Vitlök är bra eftersom det håller bakterier och virus borta från kroppen. Detta beror på speciella ämnen i den eteriska oljan av vitlök och dess phytoncider.
Vitlök är oumbärlig vid behandling av förkylning. Det minskar risken för mag- och tarmsjukdomar, förbättrar matsmältningen och skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar.
Bland frukten är jordgubbar en av de mest seriösa leverantörerna av vitamin C. Jordgubbar innehåller mycket järn och ökar därmed kroppens immunitet.
Jordgubbar innehåller också mycket zink, vilket har en bra effekt på reproduktiv hälsa. Morötter är mycket användbara inte bara för att de förbättrar synen utan också för att de bekämpar maligna celler.
Det är också känt att beta-karoten i morötter bidrar till hudens skönhet. Det löser sig dock bara i fett, så servera morötterna med olivolja eller flytande grädde när de är riven i en sallad.
Hot peppers är mycket användbara eftersom de förbättrar ämnesomsättningen. Söt paprika är också användbar - luteolin, som finns i röd paprika, skyddar mot åldrande och hjärtsjukdomar.
Soja är en mycket viktig produkt för hälsan. Den innehåller mycket lecitin och B-vitaminer, som stärker mentala förmågor och stärker immunförsvaret.
Rekommenderad:
Superfoods Bland De Traditionella Bulgariska Produkterna
Moderna superfoods är alltid prissatta högre och i allmänhet har de flesta inte råd med dem. Å andra sidan finns det i vårt kök och i våra breddgrader produkter som också har utmärkta hälsoegenskaper och som vi kan köpa till mycket billigare priser.
Vilka är De Mest Skadliga Produkterna
Amerikanska nutritionister tror att de mest skadliga livsmedlen för människors hälsa är salt, socker, smör och vitt mjöl. Salt är den främsta orsaken till hjärt-kärlsjukdom. Det ökar trycket. Akta dig för salt gömt i olika såser och förband.
De Mest Skadliga Produkterna
Om du äntligen har bestämt dig för att börja äta hälsosamt måste du definitivt ge upp några produkter. Enligt amerikanska nutritionister finns det tio skadliga produkter som har en dålig effekt på kroppen. Först och främst är detta gelé och sugande godis med onaturligt ljusa färger.
De Mest Hållbara Produkterna Du Borde Ha I Kylen
Lika obehagligt som att öppna dörren till kylskåp och för att upptäcka att det är tomt är det så irriterande att produkterna efter att ha öppnat bokstavligen börjar hälla på oss, för vi har fyllt det med allt vi kan tänka oss. Ibland stoppar vi mat i kylen, oavsett om vi använder dem och utan att tänka på om platsen för en viss produkt alls finns i kylen.
De Mest Användbara Produkterna För Män
Män och kvinnor har många fysiologiska skillnader och en av dem är kraven på näring. Män har ett stort behov av omega 3-fettsyror, zink, lykopen, magnesium, folat, antioxidanter, vitamin E och B. Det är dessa ämnen som stöder en mans sexuella funktion, skyddar honom mot prostatasjukdomar, minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
