2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Amerikanska nutritionister tror att de mest skadliga livsmedlen för människors hälsa är salt, socker, smör och vitt mjöl.
Salt är den främsta orsaken till hjärt-kärlsjukdom. Det ökar trycket. Akta dig för salt gömt i olika såser och förband.
Men experter påpekar de hälsosamma alternativen inte bara till salt utan också till andra skadliga produkter. De erbjuder till exempel att bli av med salt på bekostnad av kryddor.
Socker påverkar vikt, blodsocker och orsakar fluktuationer i insulinnivåerna i blodet. Du kan använda honung istället för socker. Den naturliga produkten leder inte till viktökning och är en av de hälsosammaste.
Oljan innehåller mättade fetter som är skadliga för hjärtat. Dessutom innehåller oljan mycket kalorier. Det finns knappast någon som inte vet att han går upp i vikt. Vi kan ersätta den med olivolja eller linolja.
Vita mjölprodukter är kolhydratmat. Alla användbara ämnen från mjölet försvinner under slipningen av kornet. Därför är det bättre att äta spagetti eller fullkornsbröd.
Godis är andra livsmedel som inte är dåliga att undvika. De går upp i vikt eftersom de har mycket kalorier men få näringsämnen. Om din kropp "vill" sylt, försök åtminstone begränsa användningen av socker.
Alkohol är nästa skadliga produkt. Drick inte mer än 100 ml alkohol om dagen, rekommenderar experter. Den innehåller mycket kalorier och förhindrar att kroppen absorberar vitaminer. Det hälsosammaste alternativet är rött vin.
Mättade fetter. De finns i kött, ost, kycklinghud och glass. Öka kolesterol och vikt.
Korv anses inte heller vara hälsosam mat. Dessutom finns det numera inga köttkorvar.
Läsk är särskilt skadligt. Mest övervikt och olika gastrit, kolit orsakas av deras användning. Kasta dem bäst från din meny.
Chips är en kaloribom som inte ger bara kroppsproblem. Smör bör också uteslutas från din meny. Fläsk är i allmänhet tungt kött och ger inget till kroppen.
Pate är en annan helt värdelös mat. Den är gjord av markrester från slakteriet - bacon, skinn, ben etc. Bacon salami är gjord av bacon och kvarvarande kött. Det anses också skadligt.
Rekommenderad:
Vet Du Vilka Som är De Mest Skadliga Dryckerna?
Det finns inget behov av forskare i stor skala för att se till att de bästa sakerna är omoraliska, olagliga, för dyra, ohälsosamma eller fulla av dem. Så mycket som vi försöker leva ett hälsosamt liv, ibland faller vi under för vår tillfälliga svaghet och når fram till drycker som vi vet inte är särskilt användbara.
Vilka är De Mest Skadliga Dryckerna?
Söta kolsyrade drycker, energidrycker och milkshakes utgör en stor fara för vår hälsa. Inte skojar! Enligt forskare den mest skadliga drycken är en milkshake som innehåller chokladglass och jordnötssmör. Ledande positioner på rankningen De mest skadliga dryckerna uppta alkoholhaltiga cocktails.
De Mest Skadliga Produkterna
Om du äntligen har bestämt dig för att börja äta hälsosamt måste du definitivt ge upp några produkter. Enligt amerikanska nutritionister finns det tio skadliga produkter som har en dålig effekt på kroppen. Först och främst är detta gelé och sugande godis med onaturligt ljusa färger.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Vilka är De Viktigaste Produkterna, Källor Till Gluten
Gluten och intolerans mot det blir ett alltmer allvarligt problem i det moderna samhället. Ett av tre hundra personer utvecklar glutenintolerans mellan 30 och 45 år. Endast hos 1/3 av dem förvärras symtomen och den verkliga orsaken hittas. I det vanligaste fallet lider personer med glutenintolerans av olika sjukdomar utan att veta orsaken.
