2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vilka är de mest användbara dryckerna? Vatten är verkligen en av dem. Det kan inte ersättas med någon annan vätska. Vatten är den mest användbara fuktkällan för kroppen.
Det finns dock andra drycker som ger de nödvändiga näringsämnena till vår kropp. Här är de enligt tidningen Prevention.
Grönt te - minskar risken för benskörhet, cancer, hjärt-kärlsjukdom. Grönt te innehåller många flavonoider, polyfenoler och antioxidanter. De skyddar cellerna från skadliga effekter. De neutraliserar också fria radikaler. Fluoriden i grönt te stärker benen och har en gynnsam effekt på tänderna.
Lättmjölk - Innehåller komplexa kolhydrater, protein och låg fetthalt. Tack vare komplexa kolhydrater förblir blodsockernivån stabil. Kalcium absorberas väl på grund av närvaron av vitamin D. Kalcium hjälper celler att bränna fett. Det är därför det bör konsumeras av människor som vill gå ner i vikt.
Mintte - hjälper till med magbesvär, förbättrar matsmältningen. Lindrar kolik. Mint har också antispasmodisk verkan. Pepparmintte lindrar muskelsmärta och muskelspänningar.
Sojamjölk - minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Kostfiber och protein minskar nivåerna av dåligt kolesterol och triglycerider. Men! Uppmärksamhet! Soja innehåller fytoöstrogener. Forskare föreslår att de är förknippade med en ökad risk för bröstcancer. Om du har sådana fall i familjen, konsultera din läkare innan du konsumerar sojamjölk.
Kakao eller varm choklad - minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Förbättrar humör. Kakao innehåller många användbara polyfenoler. De skyddar celler från fria radikaler. Användningen av varm choklad ökar produktionen av hormonet serotonin, känt som hormonet för lycka.
Tranbärsjuice - förhindrar tandköttssjukdomar, hjälper till att bekämpa sexuellt överförbara infektioner. Men det handlar inte om blåbärsjuice, som säljs eftersom den innehåller mycket socker.
Tomatjuice utan salt - skyddar mot många former av cancer. De innehåller lykopen i höga koncentrationer, vilket minskar risken för cancer i munhålan, levern, bröstet, lungorna, magen, livmoderhalsen, ändtarmen. Lykopen skyddar hjärtat från effekterna av fria radikaler.
apelsinjuice - innehåller vitamin C, som skyddar mot många sjukdomar. Apelsinjuice är en källa till folsyra, mycket användbar för gravida kvinnor. Folsyra förhindrar defekter i fostrets utveckling.
Rekommenderad:
De åtta Mest Användbara Dryckerna
Forskare från University of California i Los Angeles har sammanställt en lista över de mest användbara dryckerna. Sammanställt på basis av juice rik på antioxidanter. De är av stor betydelse för hälsan eftersom de har förmågan att bekämpa fria radikaler.
De Mest Användbara Dryckerna
En av de mest hälsosamma dryckerna är grönt te. Det skiljer sig från svart te genom att det genomgår minimal jäsning. Grönt te hjälper till att minska risken för många sjukdomar, inklusive kardiovaskulär, njure och tandvård. Det är användbart vid högt kolesterol, ateroskleros, lever- och tarmsjukdomar.
Limonad, Rött Vin Och Vassle är Bland De Mest Användbara Dryckerna
Idag översvämmas marknaden med en mängd olika drycker som uppdateras men samtidigt skadar kroppen. Det är ett känt faktum att kolsyrade, energidryckade och sötade drycker är fulla av konstgjorda ingredienser, socker och många kalorier. Ändå lockar de med sin smak och förpackning och leder konsumenten till en ohälsosam livsstil.
De Mest Populära Och Användbara Dryckerna I Arabvärlden
Dryckens betydelse i den arabiska världen är inte mindre än matens. Vanligtvis fruktig, de syftar inte bara till att släcka törsten i detta övervägande ökenområde, utan har också blivit en symbol för gästfrihet, och vissa av dem är till och med medicinska.
Åtta Produkter Som är Användbara För Personer Med Högt Blodtryck
Du kan få värdefull hjälp i kampen mot högt blodtryck från följande livsmedel: Mjölk. Regelbunden konsumtion av kvalitetsmjölk kan sänka blodtrycket med 3 till 10%. Mjölkdrycken ger kroppen D-vitamin och kalium, extremt användbara ämnen som hjälper till med ohälsosamt blodtryck.
