2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med den nuvarande livstakten, konstant stress och obalanserad kost bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att upprätthålla normal tarmmikroflora. Probiotika (från grekiska προ - "för", "i namnet" + βίος - "liv") - en klass av mikroorganismer som är användbara för människor (bakterier och jäst), liksom deras metaboliska produkter, hjälper till med detta.
Probiotika används för terapeutiska ändamål i ett antal sjukdomar såväl som för förebyggande av sjukdomar i mag-tarmkanalen och upprätthållande av allmän hälsa.
Nedan följer några som hjälper dig att förstå vad som händer i en persons kropp tar probiotika:
- Probiotika bidrar till matsmältningsprocessen, samt normalisera tarmens rörlighet (väggarnas sammandragning, på grund av vilken dess innehåll flyttas);
- Probiotika matar delvis på ämnen som är giftiga för människor. När brist på probiotika dessa ämnen leder till inflammation i tarmväggarna och förgiftning av kroppen;
- Probiotika stöder homeostas (hälsostabilitet) hos en person genom att syntetisera ett antal användbara ämnen: vitamin K, biotin, tiamin, cyanokobalamin (vitamin B12);
- Probiotika syntetiserar ett antal hormonliknande ämnen och neurotransmittorer. Så, det mesta av serotonin, hormonet av lycka, kommer in i blodomloppet från tarmen.
- Probiotika spelar en viktig roll för att reglera kolesterol i blodet genom att bryta ner gallsyror. Att upprätthålla normalt kolesterol är en nödvändig faktor för att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar;
- Probiotika syntetiserar essentiella aminosyror, vars tillförsel i kroppen är tillräcklig i flera dagar. Efter deras utarmning uppstår en proteinbrist, vilket leder till en konsumtion av protein i levern, blodet och andra organ;
- Probiotika förändrar tarmfloranså att det blir ogynnsamt för skadliga bakterier som de som orsakar kolitattacker;
- Probiotika normaliserar tarmens mikroflora och hjälper till att återställa den normala metaboliska cykeln.
Rekommenderad:
Hälsosam Kost För Barn Från 7 Till 12 år
I alla åldrar måste barnet matas ordentligt. Det beror på hur hans växande organism kommer att utvecklas i framtiden. Barn behöver mat för tillväxt och utveckling. Korrekt näring är en diet som ger energi och näringsämnen, tillväxt, underhåll och förstärkning av kroppsvävnader.
Varför är Medelhavsdieten Lika Med En Hälsosam Kost?
Vet vi verkligen hur bra medelhavsmat är för vår hälsa? Och hur blev den så känd och spridd över hela världen? I början av 1960-talet genomförde Världshälsoorganisationen en studie om matvanor för människor från olika länder. Denna studie varar i 30 år för att slutföra bilden med dess resultat.
Varför är Probiotika Viktiga För Magen?
Probiotika är mycket användbara vid olika sjukdomar. När probiotiska bakterier är otillräckliga i kroppen är vårt immunförsvar svagare och magproblem uppträder ofta. Probiotika återställer tarmfloran och stärker vårt immunförsvar. Bakterier i probiotika hanterar framgångsrikt dåliga bakterier i magen, stimulerar och reglerar aktiviteten i mag-tarmkanalen och stimulerar kroppens naturliga försvar.
Livsmedel För Hälsosam Tarmflora Och Bra Peristaltik
Värdet av en hälsosam tarmmikroflora är svår att överskatta. Utan den är normal matsmältning omöjlig, vilket innebär att alla vävnader och organ i vår kropp kommer att drabbas av brist på vissa näringsämnen. För smidig funktion av tarmmikroorganismer det är viktigt att veta vad vi äter.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
