2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Människor vet väldigt lite om sin egen mage, och det kan orsaka mycket besvär om det inte fungerar ordentligt. Detta är ofta anledningen till komplexa hälsobeslut.
Myt är att matsmältningsprocessen uteslutande sker i magen. I själva verket sker det i tunntarmen. Maten kommer in i magen, blandas och smuler i små bitar och förvandlas till en gröt.
Denna gröt går i små doser till tunntarmen, där den absorberas. Mat börjar inte smälta så fort det kommer in i magen. Det förbereder bara maten för matsmältningen.
Det är också en myt att om en person äter mindre, krymper magen. När en person växer upp ändras inte magsstorleken om han inte genomgår operation.
Om du äter mindre krymper inte magen, men din aptitregulator kan justeras om. Därför, om du börjar äta mindre, kommer du inte att känna dig hungrig eftersom du kommer att vänja dig vid det.
Det är också en myt att svaga människor har mindre magar än fulla. Svaga människor kan ha lika stor mage som de som kämpar med övervikt hela livet.
Det är också en myt att övningar som magpressar kan minska magen. De kan bara eliminera eller minska ansamlingen av fett runt buken.
Fett runt magen leder till ett antal problem, eftersom det faktiskt finns mycket fett runt organen som vi inte kan se eller känna.
Korrekt näring tar först bort fett runt organen, så ofta med en diet går man inte ner i vikt synligt under de första dagarna.
En av de vanligaste fakta om magen är sant - nämligen att mat som innehåller vattenolöslig cellulosa skyddar mot gas och uppblåsthet, och löslig cellulosa leder till dessa problem.
Många människor vet inte att det finns olika typer av cellulosa. Vattenlösligt finns i produkter som baljväxter, inklusive ärtor och citrusfrukter - de orsakar gas och uppblåsthet. Vattenolöslig cellulosa innehåller fullkornsbröd samt vete, kål, rödbetor och morötter.
Eftersom olöslig cellulosa inte smälts alls utan bara passerar genom mag-tarmkanalen, interagerar den inte med magfloran och därmed bildas gaser.
Det är också sant att smörkex hjälper till att kontrollera aptiten, till skillnad från smörkex. Detta beror på att fetter absorberas mycket långsammare än kolhydrater och stannar längre i magen, vilket ger en känsla av mättnad under en längre tid.
Rekommenderad:
Myter Och Sanningar Om Frysta Livsmedel
Ämnet för frysta livsmedel och produkter är en av de senaste under de senaste åren. Dessa produkter, så praktiska för varje hemmafru, orsakar uppkomsten av många myter och legender om deras användning, varav några är fullständiga lögner. Frysen är en integrerad del av ett hushåll.
Myter Och Sanningar Om Kaviar
Kaviar är inte bara mycket välsmakande utan också en mycket användbar produkt. Det är också ett ganska dyrt nöje, vilket leder till en enorm mängd tvivelaktig kaviar på läktaren. Det är viktigt att veta hur man gör ditt val. En av de vanligaste myterna om kaviar är att svart är mer användbart än rött.
Sanningar Och Myter Om Vatten
Livet på jorden härstammar från vatten. Själva människokroppen är ¾ vatten och det är oerhört viktigt att ta nästan konstant vatten i tillräckliga mängder så att vår kropp kan återfuktas om och om igen. Förutom att det är viktigt, kan vatten också hålla vår midja tunn.
Pastöriserad Mjölk - Myter Och Sanningar
Vägen från hälsosam mjölk till mejeriprodukter, en källa till allergener och cancerframkallande ämnen, börjar med modern utfodring av kor för massproduktion. Mjölken som erhålls från dem utsätts för pastörisering - en process där mjölk värms till 71-72 grader under en kort tid för att förstöra patogener i den.
Myter Och Sanningar Om Nötter
Är allt i nötter användbart? Italienska nutritionister har försökt svara på den här frågan efter att ha studerat alla användbara och skadliga egenskaper hos dessa delikatesser som människor älskar. En av myterna är att nötter hjälper till att gå ner i vikt.
