2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På vintern kan du lätt gå ner i vikt om du går på en snabb vinterdiet. En av dem kräver endast konsumtion av morötter. 2 kg morötter konsumeras per dag.
Eftersom betakaroten, som finns i morötter, är fettlösligt och omvandlas till provitamin A i vår kropp, bör morötter konsumeras med fett.
Så de två kilo morötterna fördelas efter din smak - några av dem är riven och kryddat med lite olivolja och citronsaft, den andra delen stuvas med lite smör.
På en dag kan morotdieten gå ner mer än ett kilo av din vikt. En annan typ av diet, som är ganska strikt, kräver konsumtion av en obegränsad mängd kokt vete, smaksatt med lite citron och kanel. Det rekommenderas inte på mer än tre dagar, men du förlorar ett kilo om dagen.
På vintern är en sju dagars diet också lämplig. Hon förlorar fem pund på en vecka. För sallader, använd en sås gjord av en tesked olivolja och saften av en citron. Mejeriprodukter är önskvärda att ha en lägsta procentandel fett, använd inte socker, potatis, morötter, rödbetor, baljväxter.
Första dagen: 7:30 - 2 kiwi, 8:00 - havregryn med mjölk, 10:00 - en del skummad yoghurt, en kopp te eller kaffe, 11:00 - äpple, 13:00 - sallad, 15:00 - 80 gram kokt kycklingbröst, 100 gram kokt blomkål, 2 bitar ost, 17:00 - päron, 19:00 - ett glas kokt kål, 19:30 - omelett av två ägg, ekologisk yoghurt.
Andra dagen: 7:30 - apelsin, 8:00 - en skål kokt bovete, 10:00 - 2 rostade skivor fullkornsbröd med sylt, en kopp te eller kaffe, 11:00 - ett äpple, 13:00 - 100 gram kokt mager fisk, 15:00 - stuvade grönsaker, sallad, ekologisk yoghurt, 17:00 - päron, 19:00 - ett glas kålavkok, 19:30 - sallad, skummad keso, ekologisk yoghurt.
Tredje dagen: 7:30 - ett halvt glas färskpressad juice och ett halvt glas vatten, 8:00 - havregryn med mjölk, 10:00 - skummaost, en kopp te eller kaffe, 11:00 - ett äpple, 13:00 - 100 gram stuvat nötkött, 15:00 - sallad, stuvade grönsaker, 2-3 bitar ost, 17:00 - 4 mandlar, 3 hasselnötter, 1 valnöt, 19:00 - ett glas kålavkok, 19:30 - blomkål bakad med ost, ekologisk yoghurt.
Fjärde dagen: 7:30 - 2 mandariner, 8:00 - cornflakes med mjölk, 10:00 - skum yoghurt, en skiva fullkornsbröd, en kopp te eller kaffe, 11:00 - äpple, 13:00 - 100 g kokt bläckfisk eller annan skaldjur, 15:00 - sallad, stuvad aubergine, 2 bitar ost, 17:00 - 4 katrinplommon och 4 torkade aprikoser, 19:00 - omelett med tomater, 19:30 - stuvade grönsaker, ekologisk yoghurt.
Femte dagen: 7:30 - 2 kiwi, 8:00 - havregryn med mjölk, 10:00 - rostade skivor fullkornsbröd med sylt, kopp te eller kaffe, 11:00 - äpple, 13:00 - 100 gram kokt kycklingbröst, 15:00 - sallad, 100 gram blomkål eller broccoli, 17:00 - päron, 19:00 - ett glas kokt kål, 19:30 - tomater bakade med ost, skum keso.
Sjätte dagen: 7:30 - 1 apelsin, 8:00 - en skål kokt bovete, 10:00 - skummad yoghurt, en bit fullkornsbröd, en kopp te eller kaffe, 11:00 - ett äpple, 13:00 - stuvade grönsaker, 15:00 - 100 gram kokt fisk, sallad, bit ost, 17:00 - 4 mandlar, 3 hasselnötter, 1 valnöt, 17:00 - 4 mandlar, 19:00 - omelett med svamp, 19:30 - stuvade grönsaker, sallad.
Sjunde dagen: 1, 5 kg äpplen för hela dagen delas in i sex intag.
Rekommenderad:
Snabba Specialiteter Med Malet Kött
Med köttfärs kan du laga läckra specialiteter som är mycket snabba och som inte tar bort den värdefulla tid du kan ägna åt dina nära och kära eller dig själv. De lata sarmierna är lätta att förbereda och är mycket goda. Nödvändiga produkter:
Snabba Och Praktiska Tips För Att Laga Räkor
Fisk och skaldjur, såsom räkor, kan ge ett sofistikerat utseende till vilket bord som helst, vare sig med eller utan tillfälle. Bortsett från det är produkter som är rika på vitaminer och mineraler extremt användbara för människors hälsa. Lyckligtvis kan räkor numera köpas från alla stora butiker.
Fem Sätt Att Göra Snabba Och Läckra Sarmis
Fylld sarma kan skilja sig åt både i fyllningen och i vad den är förpackad. Den vanligaste surkålen är gjord av surkål eller färsk kål. Det är kännetecknande för färsk kål att den först måste blancheras i saltat vatten för att mjuka upp den.
Snabba Dieter
Det räcker att hålla en diet en eller två dagar i veckan för att må bättre, gå ner i vikt och se fräsch och vacker ut. För detta ändamål är helgdieten med vätskor lämplig. Den är lämplig för överviktiga människor som emellertid inte har hälsoproblem eftersom kosten innehåller mycket näringsämnen.
Vinterdieter är Inte Användbara
Vintern är säsongen när vi är mest benägna att gå upp i vikt, men att gå på diet under de kalla månaderna är ett mycket stort misstag. Varningen kom från forskare vid University of Michigan, USA. Deras experiment i flera år visar att vinterdieter försvagar immunförsvaret.
