2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många myter om matsmältningen. Missuppfattningar är så vanliga att de flesta tar dem lätt för givet. De flesta av dem har helt fel.
Kryddig orsakar sår
Kryddig mat kan inte orsaka sår, även om de tidigare ansågs vara huvudorsaken till tillståndet. Idag har det fastställts att såret orsakas av en infektion, oftast orsakad av bakterien Helicobacter pylori eller den så kallade icke-opioida smärtstillande medel såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Kryddig mat kan bara förvärra magproblem eftersom de irriterar den drabbade slemhinnan.
Bönor orsakar gas
Baljväxter kan verkligen orsaka uppblåsthet, men de är inte de första på listan över livsmedel som orsakar detta tillstånd. Även om vi är vana att skämta med människor som äter bönor eller linser, visar det sig att mejeriprodukter är de som orsakar mest gas. De är svårare att absorbera av kroppen, särskilt med åldern.
Tuggummi sönderdelas över år
Detta är helt fel. Även om det inte sönderdelas i munnen när det kommer in i magen och tarmarna, fastnar det inte vid väggarna i mag-tarmkanalen, som många tror. Liksom andra livsmedel rör sig tuggummi genom hela kroppen utan problem och kastas efter några dagar.
Att lyfta kraftigt orsakar bråck
Detta kan bara visa att du lider av en bråck. Att lyfta vikter orsakar inte det. Bråck uppstår som ett resultat av svaghet eller en öppning i bukväggen.
En cigarett lindrar halsbränna
Precis tvärtom. Rökning, till och med bara en cigarett, bidrar till att maginnehållet återgår till matstrupen.
Nötter, popcorn och majs ökar risken för divertikulit. I tillståndet blir fickor i tjocktarmens vägg inflammerade och infekterade. Tidigare trodde man att små osmältbara partiklar kunde fastna i dem och förvärra tillståndet. En studie som genomfördes 2008 visade dock att det är motsatt - människor som äter dessa livsmedel oftare har mindre risk att utveckla denna sjukdom.
Personer med laktosintolerans bör inte konsumera mejeriprodukter
Personer med laktosintolerans bör begränsa sig själva, men inte helt sluta ta mejeriprodukter. Och medan vissa utvecklar symtom efter ett glas mjölk, kan andra dricka två eller flera utan problem. Yoghurt och glass absorberas bättre än mjölk.
Rekommenderad:
Kallt Vatten Stör Matsmältningen
Vår kropp behöver vätskor för att fungera ordentligt. Blodet består av 80% vatten och vår hjärna - 75%. Och om vi inte dricker tillräckligt med vätskor kommer inte salter, näringsämnen och hormoner att kunna transporteras optimalt. Risken för trombos ökar, vi blir lättare trötta och det blir svårt att koncentrera sig.
Fänkålste Hjälper Matsmältningen Och Rengör Kroppen
Fänkål är en lätt dryck som bör drickas i stora mängder av personer som lider av förstoppning, eftersom det kommer att påskynda ämnesomsättningen och främja bättre matsmältning. Dill rekommenderas i många recept i den dagliga kosten, eftersom det förutom rätter ger en behaglig smak och underlättar matsmältningen.
Allspice Förbättrar Matsmältningen
Kryddpeppar kommer från vilda vintergröna träd som är typiska för regnskogarna i Syd- och Centralamerika. Dess namn kommer från aromen, nämligen från kombinationen av kanel, kryddnejlika, ingefära och muskot. Bland fördelarna med att ta vår betonar lindring av matsmältningsproblem, kryddan har också en smärtstillande effekt, kan skydda kroppen från patogener och förbättra blodcirkulationen.
Vilka Livsmedel Förbättrar Matsmältningen?
Enligt råd från experter för förbättra matsmältningen det är nödvändigt att ta fler enzymer. Mängden och typen av enzymer som används i matsmältningen beror på typen, typen och tillståndet på maten vi äter. Vissa livsmedel, som naturligt mogna ananas, kan faktiskt hjälpa matsmältningen på grund av de enzymer de innehåller.
Några Myter Om Matsmältningen
Myt 1: Kryddig mat orsakar magsår Sanningen: För några decennier sedan ansågs kryddig mat vara de främsta syndarna för bildandet av magsår. Numera avvisas dock detta påstående kategoriskt. Infektion orsakad av bakterien Helicobacter pylori eller på grund av missbruk av sk.
