2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Myt 1: Kryddig mat orsakar magsår
Sanningen: För några decennier sedan ansågs kryddig mat vara de främsta syndarna för bildandet av magsår. Numera avvisas dock detta påstående kategoriskt. Infektion orsakad av bakterien Helicobacter pylori eller på grund av missbruk av sk. icke-opioida smärtstillande medel som acetylsalicylsyra, ibuprofen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel är de vanligaste orsakerna till magsår.
Myt 2: Sväljt tuggummi kommer att bearbetas i flera år i magen
Sanning: Detta är helt osant. Tuggummi fastnar inte på matsmältningskanalens väggar. Liksom andra livsmedel rör sig den längs hela längden utan problem. Det lämnar kroppen några dagar efter intag.
Myt 3: Bönor orsakar mest gas
Sanningen: I själva verket rankas bönor och baljväxter inte först i orsakerna till gas. Ovanför dem finns mejeriprodukter. Med åldern blir kroppen allt svårare att bryta ner och absorbera laktos i mjölk.
Myt 4: Personer med laktosintolerans bör inte konsumera mejeriprodukter
Sanning: Det stämmer. Människor som inte tål mjölk och mejeriprodukter har olika förmåga att bearbeta och smälta denna typ av mat i tarmarna. Vissa av dessa människor kan utveckla symtom efter bara ett glas mjölk. Andra - kan dricka två eller flera utan problem. Människor absorberar yoghurt och glass bättre än färska.
Myt 5: Kostfiber hjälper bara till förstoppning, inte diarré
Sanningen: Vid första anblicken verkar det ologiskt att fiber hjälper mot diarré, eftersom de så skickligt förhindrar förstoppning. Men detta är ett faktum! Konsumtion av fiberrik mat hjälper till att reglera avföring.
Rekommenderad:
Kallt Vatten Stör Matsmältningen
Vår kropp behöver vätskor för att fungera ordentligt. Blodet består av 80% vatten och vår hjärna - 75%. Och om vi inte dricker tillräckligt med vätskor kommer inte salter, näringsämnen och hormoner att kunna transporteras optimalt. Risken för trombos ökar, vi blir lättare trötta och det blir svårt att koncentrera sig.
Fänkålste Hjälper Matsmältningen Och Rengör Kroppen
Fänkål är en lätt dryck som bör drickas i stora mängder av personer som lider av förstoppning, eftersom det kommer att påskynda ämnesomsättningen och främja bättre matsmältning. Dill rekommenderas i många recept i den dagliga kosten, eftersom det förutom rätter ger en behaglig smak och underlättar matsmältningen.
Allspice Förbättrar Matsmältningen
Kryddpeppar kommer från vilda vintergröna träd som är typiska för regnskogarna i Syd- och Centralamerika. Dess namn kommer från aromen, nämligen från kombinationen av kanel, kryddnejlika, ingefära och muskot. Bland fördelarna med att ta vår betonar lindring av matsmältningsproblem, kryddan har också en smärtstillande effekt, kan skydda kroppen från patogener och förbättra blodcirkulationen.
Myter Om Matsmältningen
Det finns många myter om matsmältningen. Missuppfattningar är så vanliga att de flesta tar dem lätt för givet. De flesta av dem har helt fel. Kryddig orsakar sår Kryddig mat kan inte orsaka sår, även om de tidigare ansågs vara huvudorsaken till tillståndet.
Några Myter Om Viktminskning
När kvinnor bestämmer sig för att gå ner i vikt litar vi på alla slags råd - från kollegor, från flickvänner, från Internet. Det finns hundratusentals, om inte miljoner, böcker skrivna runt om i världen som innehåller alla typer av viktminskningstips.
