2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En annan studie av grönt och svart te visar att det inte bara kommer att uppmuntra oss och slappna av utan också förbättra hjärnans funktion. Studien är forskarnas arbete från University of Newcastle, Storbritannien. Neurologisk aktivitet ökar cirka trettio minuter efter att ha druckit en kopp dessa teer, säger studien.
Förmågan hos en person att fatta beslut, liksom hans minne, förbättras avsevärt, forskarna från Storbritannien är kategoriska. Den aktuella studien svarar inte på frågan vilka ingredienser i grönt och svart te som är ansvariga för denna förmåga. Tidigare studier om detta ämne bekräftar dock att krediten går till flavonoider.
Experter betonar att människor som föredrar att tillsätta mjölk i drycken kan göra det på ett säkert sätt, eftersom det inte hindrar flavonoider från att göra sitt jobb.
Flavonoider har studerats av många forskare och är kända för att minska igensatta artärer och förbättra blodkärlens funktion. De hjälper också till att kontrollera inflammatoriska processer i kroppen.
För att studera grönt och svart te använde forskarna flera volontärer - forskarna observerade hjärnvågorna hos människor efter att ha druckit te. De ville ta reda på hur drycken påverkar neurologiska funktioner. Åtta av volontärerna drack en kopp te innan de mätte deras hjärnaktivitet.
Elektroder placerades på huvudet som kunde upptäcka en ökning av tre typer av hjärnvågor - dessa är alfa, beta och teta, inom 60 minuter efter att ha druckit drycken.
Forskarna fann en signifikant ökning av teta-vågor från den 30: e till den 60: e minuten efter att ha druckit te. Både svart och grönt te förbättrar och stimulerar aktiviteten hos kognitiva funktioner, förklarar experter.
I alfa- och beta-hjärnvågor har forskare inte märkt en signifikant ökning, men det finns fortfarande en viss förändring, säger brittiska experter.
Tidigare studier av dessa två drycker har visat att regelbunden konsumtion hjälper till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes. Om en person redan är sjuk visar forskning att grönt och svart te kommer att minska sjukdomens utveckling.
Rekommenderad:
Allspice Förbättrar Matsmältningen
Kryddpeppar kommer från vilda vintergröna träd som är typiska för regnskogarna i Syd- och Centralamerika. Dess namn kommer från aromen, nämligen från kombinationen av kanel, kryddnejlika, ingefära och muskot. Bland fördelarna med att ta vår betonar lindring av matsmältningsproblem, kryddan har också en smärtstillande effekt, kan skydda kroppen från patogener och förbättra blodcirkulationen.
Vilka Livsmedel Förbättrar Matsmältningen?
Enligt råd från experter för förbättra matsmältningen det är nödvändigt att ta fler enzymer. Mängden och typen av enzymer som används i matsmältningen beror på typen, typen och tillståndet på maten vi äter. Vissa livsmedel, som naturligt mogna ananas, kan faktiskt hjälpa matsmältningen på grund av de enzymer de innehåller.
Livsmedel Som Stöder Hjärnans Funktion
Hjärnan är ett organ som använder cirka 20% av kroppens kalorier, så det behöver mycket bra bränsle för att kunna upprätthålla god koncentration hela dagen. Hjärnan behöver också vissa näringsämnen för att vara friska. Omega-3-fettsyror, till exempel, hjälper till att bygga och reparera hjärnceller, och antioxidanter minskar cellulär stress och inflammation, vilket är förknippat med utseendet på hjärnans åldrande och neurodegenerativa störningar, såsom Alzheimers sjukdo
De Bästa Livsmedel För Hjärnans Hälsa
Mat har en stark effekt på människan, vars funktion försvagas, särskilt med åldern. "Men vi tror ibland att hjärnan är ett separat system från vår kropp", säger Diana Purvis Jaffin, chef för strategi och program för Institute for Brain Efficiency vid University of Texas i Dallas.
Kolhydrater är Hjärnans Bränsle
Långvariga lågkolhydratdieter har allvarliga effekter på kroppen och kan bokstavligen förstöra kroppen. Dessa dieter orsakar vanligtvis snabb viktminskning, vilket motiverar viktminskningspersonen att fortsätta undvika kolhydratmat. Dessa är dock särskilt farliga tillstånd som utgör en hälsorisk.
