2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Gröt har länge varit en traditionell maträtt i många länder. Vissa föredrar majs, andra - bovete, och britterna tror att det inte finns något bättre än havregryn.
Man tror att en av de äldsta grötarna är ris. Arkeologer är övertygade om att ris odlades i Sydostasien för fem tusen år sedan. I Ryssland uppträdde ris bara för tre århundraden sedan.
I Japan, där äta ris har varit en tradition sedan urminnes tider, tros det att denna mat inte bara innehåller många användbara ämnen utan också hjälper till att utveckla intellektet.
Risens höga biologiska användbarhet baseras på åtta extremt viktiga aminosyror för kroppen - tryptofan, metionin, kolin, lecitin, lysin, histidin, cystin och arginin.
Dessutom innehåller ris B- och PP-vitaminer, karoten, tiamin, kalium, zink, järn, fosfor, kalcium, jod och andra spårämnen samt protein.
Risgröt är också mycket näringsrik och erkänns som en dietprodukt. Det rekommenderas för sjukdomar i matsmältningssystemet, nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
Vid magbesvär bildar risgröt, kokt med vatten, grumligt slem och ersätter framgångsrikt läkemedel. Det finns många risvarianter som har skillnader i näringsinnehållet.
Men mycket viktigare är hur riskorn bearbetas, eftersom de flesta vitaminer och spårämnen inte finns i spannet utan i dess hud. Därför innehåller brunt ris, som har kvar en del av skalet, mer spårämnen och vitaminer än vitt.
Oavsett om det är i form av gröt eller sushi, är ris en extremt god mat och är en tillräckligt bra ersättning för bröd och pasta. Om du vill säga adjö till några pund, byt bara ut brödet på din meny med ris.
Rekommenderad:
Kost För En Sjuk Mage
Vid magsjukdomar måste hänsyn tas till livsmedelsprodukternas påverkan, liksom sätten på deras kulinariska bearbetning, på utsöndringen av magsaft och mags motoriska funktion. Bland de starka patogenerna i magsaftutsöndringen är starkt kött- och fiskbuljong, samt svampbuljong.
Okra är Mat För En Sjuk Mage
Okra är en grönsak som alltid finns i afrikansk, arabisk och asiatisk mat. Men inte bara. I olika länder är det känt under olika namn - på Kuba kallas det kimbombi, i Brasilien - kiabu, och i Mexikanska golfen och USA - gumbo. I vårt land är namnet "
Hur Man Gör Risgröt Och Vad Det är Användbart För
Risgröt är en användbar hälsosam maträtt. Det är användbart för både små barn och vuxna. Det finns många recept för att göra risgröt med mjölk eller vatten. Risgröt, beredd utan sötningsmedel och utan tillsatser, är ett rekommenderat botemedel mot mag-tarmsjukdomar.
Tahini Botar Sjuk Mage, Ben Och Nervsystem
Tahini rekommenderas alltid som en naturlig mat för alla som vill vara hälsosamma. Sesam tahini anses vara den mest användbara. Den innehåller ett antal användbara ingredienser, såsom växtfiber, essentiella fettsyror och kalcium. En av egenskaperna hos tahini är dess fördelaktiga och lugnande effekt på matsmältningssystemet och nervsystemet.
Användbara Soppor För Gastrit Och Sjuk Mage
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan och orsakas oftast av stress och dålig näring. Om du lider av denna sjukdom, bör du vara försiktig med vad du äter, och det är bäst att helt ändra din meny genom att inkludera mat som minskar surheten i magen och inte irriterar slemhinnorna.
