2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns kryddtyper som det rekommenderas att lägga till i din meny för att lyckas och inom normala gränser din blodsockernivå. De flesta av dem innehåller mycket fiber, men andra har en mer specifik sammansättning.
Här är några av dem, vars gynnsamma effekt har bevisats efter ett antal studier och verkligen har en bevisad effekt på att sänka blodsockret.
Kanel
Kanel har en unik effekt på människokroppen. En av dess viktigaste egenskaper är förmågan att sänka blodsockret. På grund av de aktiva komponenterna i dess sammansättning upprepar den framgångsrikt insulins verkan.
Det ska konsumeras på fastande mage. Men om du inte gillar smaken kan du konsumera den med yoghurt, skakningar, havregryn eller till och med lägga till det i ditt kaffe.
Bockhornsklöver
Bockhornsklöver är av asiatiskt ursprung och används traditionellt vid beredning av curry och andra indiska recept. Bock från bockhornsklöver har i flera år ansetts vara ett naturligt universalmedel för sänkning blodsocker.
De är naturligt höga i fiber och hjälper till att minska absorptionen av kolhydrater. Bortsett från det bekämpar de framgångsrikt dåligt kolesterol.
Vitlök
Även om vitlök tekniskt inte är en krydda, kan den övervägas i samband med denna artikel på grund av de många rätter som den avgör smaken på. Det är avgörande för att sänka blodsockret.
Studier visar att regelbunden användning kan minska glukosnivåerna med mer än 60 procent. Vitlök kan användas i olika rätter, soppor, aptitretare och mycket mer. Prova att lägga till det i många av dina italienska, indiska eller amerikanska matrecept. Det är ett utmärkt tillskott till kött och grönsaker.
Andra örter och kryddor
Den här listan kan vara kort, men det finns säkert andra örter och kryddor som kan sänka ditt blodsocker. Vetenskapen har inte studerat effekten av varje produkt i denna kategori på glukos.
Testa nya kryddor och örter i maten du äter. Mät din glukosnivå efter varje nytt experiment för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.
Var dock noga med att rådfråga din läkare, som vet bäst om det finns produkter som du definitivt bör undvika.
Rekommenderad:
Hur Man Kontrollerar Om Svampar är Giftiga
Svamp är konstiga organismer som intar en övergångsposition mellan växtriket och djurens. På 1600-talet ansåg vissa européer till och med att de hade skapats av djävulen. Svampar innehåller mycket protein, liksom många ämnen som ger svamprätter sin karakteristiska smak och arom.
Livsmedel För Att Sänka Blodsockret
Korrekt näring hjälper till att sänka blodsockret. Diabeters diet kan inte kallas ofullständig, den består bara av produkter som sänker blodsockret. Det första du kan börja med är att minska ditt sockerintag. Du måste utveckla en god vana att inte söta drycker.
Frukost Som Sänker Blodsockret, Kolesterolet Och Vikten
Alla vet att huvudmåltiderna är tre - frukost, lunch och middag. Vilken är viktigast? Det finns inget samförstånd, alla sätter några av dem först enligt sina åsikter. Men om vi konsulterar folkets visdom kommer vi att se det frukost den viktigaste platsen tilldelas.
Hur Man Kontrollerar Gas Och Uppblåsthet
Svullen buken är ett vanligt klagomål som orsakar oss allvarliga obehag. Den så kallade grymtningen är pinsamt för oss själva - varje gång vi oroar oss för att andra ska höra det. För att hantera situationen måste vi veta varför vår mage sväller och vad är maten som orsakar den.
De Kontrollerar ägg, Lamm Och Påskkakor I Massor För Påsk
Massiva temainspektioner i samband med den kommande stora kristna helgdagens påsk lanserade den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet. Experter från Food Control Department kommer att genomföra oplanerade inspektioner vid ett antal butiker.
