2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svullen buken är ett vanligt klagomål som orsakar oss allvarliga obehag. Den så kallade grymtningen är pinsamt för oss själva - varje gång vi oroar oss för att andra ska höra det. För att hantera situationen måste vi veta varför vår mage sväller och vad är maten som orsakar den.
Även om alla typer av piller säljs för att hjälpa dig att lindra dig själv, är det bättre att du inte använder det direkt. Det finns olika sätt som kan hjälpa dig som inte tar några piller.
Gaser orsakas vanligtvis av en viss mat eller en kombination av livsmedel. En annan anledning kan vara vårt sätt att äta, en del av våra vanor.
Vi vet alla att baljväxter orsakar allvarlig uppblåsthet och gas. Det finns olika tekniker för att laga bönor, linser för att lindra situationen.
En annan mat som kan orsaka obehag är kryddig och den innehåller alla kryddiga kryddor. Utanför mat kan orsaken till uppblåsthet hittas i stress - det visar sig faktiskt vara orsaken till många andra sjukdomar.
För att kunna kontrollera denna obehagliga känsla måste du göra följande:
- Ät långsamt, ta dig tid att tugga maten innan du sväljer.
- Undvik mat och dryck som blåser upp magen, till exempel kolsyrade drycker.
- Ät vitlök - det hjälper till bättre matsmältning och minskar bildningen av gas avsevärt, det är också mycket användbart.
- Du kan göra ett avkok av persilja, och ett annat sätt är att tugga 2-3 stjälkar.
- Dill och mynta te lindrar uppblåsthet och förhindrar uppblåsthet.
- Tomater är en grönsak som också hjälper till att förbättra matsmältningen och särskilt under sommarsäsongen är det bra att äta varje dag.
Rekommenderad:
Hur Man Kontrollerar Om Svampar är Giftiga
Svamp är konstiga organismer som intar en övergångsposition mellan växtriket och djurens. På 1600-talet ansåg vissa européer till och med att de hade skapats av djävulen. Svampar innehåller mycket protein, liksom många ämnen som ger svamprätter sin karakteristiska smak och arom.
Eliminera Uppblåsthet Och Gas - Här är Det
Gaser och uppblåsthet är en normal process i vårt utsöndringssystem. Men vissa förhållanden gör dessa processer för vanliga och för smärtsamma. Sådana är problemen med magen; kolit eller irritabelt tarmsyndrom. Ibland svullnad och gas kan bero på felaktig kost.
Hur Kontrollerar Du Din Vikt?
För att gå ner i vikt behöver du inte ge upp utsökt mat. Många människor i vårt land är överviktiga. Idag är detta inte bara ett estetiskt problem, eftersom övervikt ger mycket besvär, försämrar livskvaliteten och påverkar hälsan negativt.
Hur Kontrollerar Du Din Hunger?
Statistik visar att strikta dieter är värdelösa och ibland till och med kan vara skadliga. Med hjälp kan cirka 55% av dem som önskar uppnå önskat resultat. Tyvärr, efter ett tag återgår vikten och kan ofta vara mycket mer. Ledande experter inom området rätt näring tror att för att gå ner i vikt behöver du inte begränsa dig till allt.
Hur Man Känner Till En Bra Avokado Och Hur Man Lagrar Den
Avokado är rik på enkelomättade syror, som hjälper dig att bekämpa fett i torso, vilket i sin tur skapar en risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom innehåller avokado mycket kalium, magnesium, folsyra, protein, vitamin B6, K och E. Den rekommenderade mängden är högst en halv avokado per dag.
