Hur Man Konsumerar Linfrö Och Vad Det är Användbart För

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Lin är en växt som länge har använts för garn och dietolja. Plaggen av den kännetecknas av hög hållfasthet och hållbarhet, hög hygroskopicitet och värmeledningsförmåga, miljövänliga.

Linfrön används i folkmedicin för botemedel och naturlig terapi av olika sjukdomar, liksom för kulinariska ändamål.

Linfröolja är en dietprodukt, en källa till essentiella fettsyror som kroppen inte kan syntetisera på egen hand.

Fördelarna med linfrö inkluderar:

1. Rengöringsegenskaperna för linfrö hjälper till att avlägsna toxiner, parasiter och produkter av deras vitala aktivitet från kroppen;

2. Omega-3, 6 och 9 fleromättade fettsyror, vars innehåll i linfröolja är högre än i fiskolja, är viktiga för tillväxten och utvecklingen av en ung organism och för att det kardiovaskulära systemet ska fungera korrekt.

3. Omega-3 har förmågan att späda ut blodet, vilket är ett bra förebyggande av trombos, åderförkalkning och sjukdomar i blodkärlen och hjärtat;

4. Omega-6 är en vanlig ingrediens i de flesta kött- och feta livsmedel av animaliskt ursprung. Överdriven användning kan orsaka fetma, högt kolesterol, hjärtinfarkt och diabetes. Neutralisera denna effekt med de basiska fettsyrorna från Omega -3, som i linfrön innehåller 19 g per 100 g frön;

5. Selen i fröns sammansättning återställer bristen på detta spårämne i kroppen, vilket ofta observeras hos invånare i stora städer, liksom hos dem som konsumerar mycket kolhydratmat. Selen skyddar nukleinsyror från förstörelse, minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar;

6. Kalium är den andra ingrediensen i linfrövilket är viktigt för människor. Med sin hjälp realiseras cellulär transport, det är nödvändigt för att alla mänskliga organ och system fungerar normalt. I frånvaro av kalium finns det störningar i hjärtrytmen, ödem, njurproblem och problem i urinvägarna. I sammansättningen av linfrön är kalium högre vid beräkning till torrvikt än i bananer, vilket rekommenderas för användning vid brist på detta spårämne.

7. Lecitin och vitamin B i sammansättningen av linfrön skyddar nervceller från skador, förhindrar utveckling av psykisk sjukdom, depression efter födseln och depressiva tillstånd.

Vad botar linfrö?

- Kronisk förstoppning - fibern i linfröets skal bidrar till att tarmarna rengörs enkelt, avlägsnar toxiner från dem och återställer slemhinnan;

- Åderförkalkning - linfröolja minskar mängden så kallat "dåligt" kolesterol i blodet, vilket förhindrar bildningen av aterosklerotiska plack, och ökar också blodkärlets ton och elasticitet;

- Parasitiska infektioner i kroppen - lin har anthelmintiska egenskaper och rengör tarmarna från parasiter;

- Sjukdomar i levern och gallblåsan;

- Sjukdomar i urinvägarna av inflammatorisk natur;

- Vid sjukdomar i halsen och andningsorganen används linfröavkok för att skölja eller dricka;

- Vid matsmältningssjukdomar, dyspepsi, sår, gastrit, tarmsjukdomar och mage - ta linfrögelé eller tugga hela frön.

Hur man tar linfrön

Linfrö med yoghurt

Kombinationen av yoghurt och linfrö används som ett hjälpmedel i dieter eller motion för snabbare viktminskning. Tillsätt 1 tsk till 100 g yoghurt. frön. Denna blandning bör ersätta frukost eller middag, ätit på fastande mage. För att påskynda processen kan fröns dosen ökas till en tesked efter en veckas applicering och efter ytterligare två veckor - upp till tre.

Avkok av linfrö

Foto: Zoritsa

För att helt rengöra kroppen och förbättra hudens tillstånd måste du förbereda ett avkok av linfrö. Häll 1 msk. linfrö i 500 ml kokande vatten och låt stå på låg värme i 30 minuter. Vik in skålen med en tjock handduk och låt den svalna. Det varma avkoket, som påminner om gelé, bör drickas på morgonen eller kvällen på tom mage i 250 ml. För en trevlig smak av avkoket kan du lägga till en matsked citronsaft, körsbär, granatäpple och andra.

Linfrö tinktur

För att lugna inflammation i slemhinnan i mag-tarmkanalen och rengöra tarmarna från toxiner, hjälper tinktur av linfrö: i en termos med en kapacitet på 1 liter, häll 3 msk. linfrön och häll kokande vatten. Infusionen kyls i 3 timmar, filtreras sedan och hälls i en ogenomskinlig sluten behållare. Ta 150 ml, 30 minuter före huvudmåltiden i en månad.

Linfrögelé

Gelén tas vid behandling av gastrit, kronisk förstoppning, sår och tarmsjukdomar, det hjälper till att normalisera tillståndet i magen och metabolismen.

En matsked linfrö häll i 500 ml kokande vatten och låt stå i 8 timmar. För att göra drycken mer god, lägg till honung, kanel eller vanilj. Det kan inte tas för akut pankreatit.