2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Det finns verkligen många läckra frestelser på bordet under decemberhelgen. Nästan varje år finns det ett ögonblick när varje nästa bit antyder att vi slutar äta, men tanken går över. Vad så mycket, det är helgdagar.
Och bara en dag eller två efter jul inser vi att vi faktiskt har ätit för mycket. Inte konstigt att vi laddade upp en eller annan ring. Å ena sidan är det helt klart att det säkraste sättet att förhindra att detta händer är att begränsa oss själva. Det är inte alltid möjligt att dämpa aptiten i form av sarma och biffar, så tillvägagångssättet förändras och dieter står på agendan efter semestern.
Varför inte koppla av din själ åtminstone vid denna tid på året - då kommer du på något sätt i form. En bra diet och lite träning kommer att vara till hjälp för att rensa lyftselen.
Vi erbjuder dig en enkel diet som hjälper dig att rengöra din kropp med hjälp av yoghurt och linfrö. Kosten är inte riktigt klassisk - den begränsar ingen mat, du behöver bara äta en blandning av mjölk och linfrö varje morgon. För att göra detta, köp linfrömjöl och yoghurt, som inte innehåller mycket fett.
Ät 1 msk under den första veckan. mjöl som du tidigare har blandat med 100 g mjölk. Under nästa vecka, öka linfrön med en sked och mjölken - med ytterligare 100 g. Respektivt - under den tredje veckan, blanda tre skedar linfrö med högst 150 g mjölk.
Blandningen bör vara det första du äter för dagen - den ska i allmänhet ersätta frukost. Om linfrömjöl inte låter särskilt aptitretande, ersätt det med finmalt linfrö. Du hittar den i vilken ekologisk butik som helst.
Det rekommenderas också att bereda blandningen varje morgon. Under de tre veckorna och därefter är det önskvärt att dricka mycket vatten - cirka tre liter om dagen.
Du kan göra denna tarmrengöring en gång om året. Förutom rengöring kommer detta recept också att hjälpa till med kolit, sår och gastrit.
Rekommenderad:
Rening Av Levern Med Olivolja Och Citronsaft
Rengör levern med olivolja och citronsaft rekommenderas för personer som äter mycket cancerframkallande ämnen, färgämnen och konserveringsmedel. Till skillnad från läkemedelsbehandling är denna metod mer skonsam mot kroppen. Citronsaft och olivolja ger en ganska snabb rengöring av leverceller från giftiga ämnen.
Se Hur Du Rengör Blodkärlen Och Tarmarna Med Linfrö
Forskare har visat att linfrö minskar risken för stroke, förbättrar mag-tarmkanalen och möjliggör stimulering av hjärt-kärlsystemet. Linfrön är ett effektivt sätt att rengöra blodkärlen och tarmarna. De är rika på fiber, spårämnen och vitaminer.
Hur Man Konsumerar Linfrö Och Vad Det är Användbart För
Lin är en växt som länge har använts för garn och dietolja. Plaggen av den kännetecknas av hög hållfasthet och hållbarhet, hög hygroskopicitet och värmeledningsförmåga, miljövänliga. Linfrön används i folkmedicin för botemedel och naturlig terapi av olika sjukdomar, liksom för kulinariska ändamål.
Rödbetor Och Rovor För Rening På Vintern
Rödbetor och rovor, liksom alla rotfrukter, är vanliga men inte sällan försummade höst-vinterprodukter. De är kända sedan antiken och njuter av en bukett med många vitaminer och mineraler. Och särskilt under dessa kalla och sjuka månader kan de ersätta en hel mängd läkemedel på apoteket.
Vegetariskt Recept För Mättnad Och Rening
Om du älskar rostad blomkål och lök, är receptet där de karamelliseras från sitt eget socker bara för dig. Kombinationen med spenat gör den inte bara utsökt utan också hälsosam. Rostad blomkål med schalottenlök och spenat konsumeras både som en fristående maträtt och som tillbehör till lokala rätter.