2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt vissa är protein en mycket tung produkt och det är därför det är viktigt att begränsa intaget. Men är det så och vad är sanningen om proteiner?
Så de är oumbärliga komponenter och är kroppens huvudbyggnadsmaterial. Vi tror ofta att trötthet eller andra hälsoproblem är relaterade till beriberi eller dåligt väder, medan faktiskt källan till alla problem helt enkelt kan vara proteinbrist.
Vilken funktion har de?
Proteiner ger tillväxt, utveckling och i allmänhet normala metaboliska processer. De är basen i uppbyggnaden av hudceller, naglar och hår, muskler, vävnader i inre organ, blodkroppar och immunkroppar.
Grundläggande funktioner hos proteiner
1. Deltagande i byggandet av nya celler - Kollagen och elastinproteiner förhindrar rynkor och uttorkning av huden. Också i kombination med keratin gör naglarna friskare och håret glänsande.
2. Hjälp till att upprätthålla normala metaboliska processer - De flesta hormoner och enzymer som är ansvariga för ämnesomsättningen är rent protein eller är derivat därav med andra ämnen. Det är därför, om det är nedsatt proteinsyntes, då störs ämnesomsättningen.
3. Ett viktigt element i transporten av näringsämnen mellan cellerna.
4. Skydd av organismen - Koagulation av fibrinogent protein leder till bildandet av en koagel, vilket hjälper till att stoppa blödningen. De specifika skyddande antikropparna i immunsystemet (även proteiner) bekämpar också virus, toxiner, mikrober och infektioner.
5. Proteinerna myosin och actin spelar en viktig roll i muskelavslappning och muskelsammandragning.
6. Hjälp till att reglera pH i kroppens inre miljö.
Det är därför det är viktigt att äta livsmedel som är rika på protein, eftersom de är en viktig del i många processer i kroppen.
Du bör dock komma ihåg att varje produkt ska konsumeras med måtta, inte för mycket, eftersom till exempel överdriven användning av produkter som är rika på protein kan leda till kroppsbelastning, förgiftning och förstoppning.
Rekommenderad:
Hur Man Känner Igen Kvalitetsvin Och Champagne
Du kan överraska dina vänner genom att visa dig som en riktig smakprov och visa att du förstår vin inte mindre än professionell sommelier. Det viktigaste är att titta på vinet. Titta på den ovanifrån för att se hur blank ytan är och om det finns några partiklar på ytan.
Vad Innehåller Inhemskt öl Och Hur Man Känner Igen Kvalitetsöl
Även om Bulgarien inte är det ledande landet när det gäller att dricka öl i världen, finns det ingen mer populär dryck i vårt land när sommarvärmen kommer. Men vad den inhemska ölen innehåller och hur man skiljer kvaliteten från den låga kvaliteten, avslöjar avsnittet Läs etiketten för bTV.
Trevligt Lamm I Butiken: Hur Känner Man Igen Det?
Till påsk vill alla skaffa sig själva och sin familj färskt och färskt lamm, som traditionen är. För att inte förstöra allt är det bra att titta noga på vad du köper. Inspektörer från den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet (BFSA) har redan börjat intensifierade inspektioner före påsk.
Hur Man Känner Igen Ekologiska Linser Och Ekologiska Bönor
Fler och fler människor fyller på sina lager av grundläggande livsmedel och utnyttjar de hälsosamma erbjudandena från ekologiska butiker och ekologiska bås i stora kedjor. Människor som vill leva ett hälsosamt liv och har råd att köpa ekologisk mat, som är mycket dyrare än vanlig mat, föredrar att köpa ekologiska spannmål och ekologiska grönsaker.
Hur Man Känner Igen Ekologiska Grönsaker Och Frukter
Ekologiska livsmedel anses säkrare att konsumera än oorganiska livsmedel. Anledningen är att de innehåller en försumbar mängd bekämpningsmedel jämfört med konventionella produkter. Ekologisk produktion förbjuder eller begränsar kraftigt livsmedelstillsatser och andra kemikalier som används vid behandling av produkter för att minska eventuell risk förknippad med dem.
