2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Allergivänlig diet är en effektiv minskning av den allergiska belastningen på kroppen. Enkelt uttryckt, "avvisar" kroppen vissa ämnen som finns i mat, droger, djurhår, till och med damm som ansamlas hemma.
Dess väsen består i fullständig uteslutning av mycket allergiframkallande produkter. Dieten väljs individuellt, eftersom orsakerna till sjukdomen är mycket olika. Nästan varje allergivänlig kost inkluderar minska mängden salt. Du kan konsumera högst 7 g per dag med denna diet.
Först måste du utesluta alla produkter som är inneboende starka allergener, titta sedan på vad barnet reagerar på och vad inte från vanliga produkter. Begränsa dig själv, försök börja med gröt med bovete, kokt nötkött. Koka köttsoppan endast i vatten. Allergivänlig kost exkluderar citrusfrukter, mejeriprodukter, ljusa frukter.
När allergivänliga dieter är inte tillåtna följande ingredienser: ägg, alkohol, kyckling, komjölk, fisk, kräftdjur, citrusfrukter, jordgubbar, jordgubbar, ananas, granatäpple, kaffe, nötter, honung, svamp, senap, tomater, selleri, vete, råg.
Ägg är de mest smygande eftersom de är en del av många rätter. De läggs till vid produktion av bageriprodukter, pasta och i matlagning.
En del av kosten måste dock bestå av animaliska produkter.
Allergivänlig diet bör utvecklas av en läkare som kombinerar kostrekommendationer med korrekt behandling av allergier. Annars finns det en risk för brist på tillräckligt med näringsämnen från maten du äter.
Efter att ha ätit bör du övervaka kroppens svar. Om allt går bra, fortsätt lägga till fler och fler nya ingredienser.
Snabb bovetekakor
bovetemjöl - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
salt - 1/4 tsk.
vatten - 8 msk.
sesamolja - 2-3 msk.
Blanda bovetemjöl med salt och vatten. Låt stå i 10 minuter. Smörj med olja och värm en panna med tjock botten, tillsätt sesamolja. Knåda degen igen och tillsätt 2-3 msk. deg till en het panna och bilda en oval limpa. Stek tills den är gyllenbrun på ena sidan, vänd sedan och stek på den andra sidan.
Sallad med morötter och äpplen
Morötter 150 g
äpplen - 100 g
solrosolja - 1 msk.
socker - efter smak
salt - lite
Riv morötterna på ett fint rivjärn, riv äpplen på ett grovt rivjärn, tillsätt smör och socker. Vispa.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
