2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Syftet med syrabasdieten är inte bara viktminskning utan också förebyggande av många sjukdomar. Det saktar ner åldrandet och främjar kroppens allmänna hälsa.
Alkalinsyradiet är baserad på en kontrollerad diet som uppnår optimala värden på syra i kroppen. På grund av detta tror man att livslängd och hälsa är garanterad.
Att starta en sådan diet kräver en allmän kunskap om vad pH är och vad en alkalisk syrabalans betyder, allt från 0 till 14.
Till exempel är ättika sur och sträcker sig från 0 till 7 på en skala som också kallas surt medium. Därför är från 7 till 14 intervallet som täcker det alkaliska mediet. Kalcium är ett kemiskt grundämne som alkaliserar miljön och har ett pH på 10.
Under normala förhållanden har människokroppen en lätt alkalisk miljö som sträcker sig från 7,35 till 7,45 pH. Och enligt forskare är varje mat viktigt för att bibehålla den optimala alkaliska syramiljön, för annars kan en sjukdom utvecklas.
I alkalinsyradieten måste nästan 80% av maten vara alkaliserande. Sådana är frukt och grönsaker, mandel, linser, tofu, sojamat. Och de återstående 20% av maten borde ligga i syraområdet. Det är också möjligt att följa formen 60/40 till förmån för alkaliserande produkter.
Och för att få ett positivt resultat från kosten är det lämpligt att äta mer fullkorn, grönsaker och sojaprodukter. Naturligtvis ligger det i ordningen att göra sport under veckan för att uppnå 100% av det önskade resultatet.
Experter rekommenderar uttryckligen personer med akut eller kronisk njursvikt att inte genomgå en alkalisk syra-diet. Detsamma gäller dem med hjärtproblem eller tar mediciner som påverkar kaliumnivåerna i kroppen.
I alla fall är samråd med en nutritionist önskvärt.
Rekommenderad:
Vild Ris Håller Hjärtat Friskt Och Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt
Även om ordet ris finns i hans namn, vildris det är inte så nära traditionellt asiatiskt ris, som är mindre, mindre näringsrikt och har en annan färg. Vild ris beskriver faktiskt fyra olika typer av gräs, liksom det användbara spannmål som kan skördas från dem, varav tre är infödda i Nordamerika och en i Asien.
Yoghurt Hjälper Oss Med Depression
Probiotika, som finns i yoghurt, förbättrar människors humör eftersom de påverkar hjärnans funktion, säger experter. Tidigare forskning har bekräftat att dessa bakterier påverkar gnagarehjärnor, men hittills har det inte bekräftats att de påverkar människor.
Mjölk Hjälper Oss Att Gå Ner I Vikt
En ny studie om övervikt, genomförd vid Ben-Gurion University, fann att personer på dieter som innehöll mjölk och mejeriprodukter i allmänhet förlorade mer vikt än de som åt lite eller inget mejeri alls. Oavsett dieten fann forskarna att deltagare som konsumerade mer kalcium än mejeriprodukter, vilket motsvarar 340 milliliter mjölk eller andra mejeriprodukter och utgör 580 milligram mjölkkalcium, förlorade cirka 5 pund på två år.
Hur Mycket Kommer Lammet Att Kosta Oss I Påsk Och Hur Man Känner Till Det Bulgariska
När påsken närmar sig och vi är alla glada över priset på lamm i butiker och naturligtvis - från ursprungssidan kommer vi att ägna mer uppmärksamhet åt ämnet. Dagar före påsk är butikerna fulla av Lammkött och det finns tecken överallt med Bulgariskt lamm eller färskt lamm.
Hur Matfärger Hjälper Oss Att Läka
Naturen ger oss ett överflöd av färgstark mat och matlagning med det är en naturlig bonus för din hälsa. Du kommer antagligen vara överens om att den färgglada maten är frukt och grönsaker - rik på vitaminer och mineraler och låga kalorier. Visste du dock att färgen på en grönsak eller frukt till stor del talar om vilka användbara ämnen den innehåller och vad den är användbar för.
