2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Nektariner blev förmodligen kända i Europa tidigast i slutet av renässansen, när sjömän började ta dem till olika länder. I Amerika och öst har de varit kända under lång tid - cirka två tusen år.
Européerna märkte att nektariner växte ganska olyckligt: det var inte klart när frukten skulle dyka upp på trädet och om det skulle vara nektariner eller bara persikor. Därför har jordbrukare lärt sig att kyla denna växt. Således blev det möjligt att odla nektariner av sig själva, snarare än att förvänta sig barmhärtighet från Moder Natur.
Barn älskar nektariner och det här är fantastiskt: det räcker att ha några frukter till frukost och kommer inte att tänka på mat förrän på middagstid, eftersom nektariner inte bara mättar och ger energi utan också ger barnets kropp näringsämnen.
Nektariner liknar persikor i sammansättning, men de ligger framför vissa typer av vitaminer och mineraler. De har mer järn, fosfor, kalium, C-vitamin och vitamin A har mer än dubbelt.
Nektariner är rika på vitamin E och D, kalcium och magnesium, de innehåller också natrium, svavel, organiska syror och naturliga sockerarter, pektiner och andra näringsämnen.
Samtidigt är kalorierna i nektariner små - cirka 50 kcal per 100 g, så det är fullt möjligt att använda dem under en diet eller vid avlastning av dieter.
Den som äter mer nektariner får sannolikt inte åderförkalkning och högt blodtryck, eftersom de hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen, samtidigt som blodkompositionen förbättras.
Fettiga livsmedel kan smälts bättre i magen om en nektarin äts innan du sitter på det rika bordet - ämnena i den kommer att förbättra magkörtlarnas arbete.
Pektinerna i nektariner bestämmer deras anticancereffekt och neutraliserar verkan av patogena mikrober.
Antioxidanter säkerställer hudens hälsa och ungdom - de behåller fukt i cellerna och saktar upp rynkor.
C-vitamin är involverat i nästan alla metaboliska processer, förhindrar inflammation och cellförstöring, kalium stöder musklerna, hjärtat och nervsystemet.
Rekommenderad:
Fördelarna Med En Rengöringsdag Med äpplen
Rengöringsdagen med äpplen är ett lätt och snabbt sätt att underhålla organen och att rengöra kroppen från toxiner och toxiner. Äppelrengöring är mycket effektiv och också trevlig och god. Metoden har många fördelar. När man äter äpplen vilar kroppen och läker sig själv genom att bortskaffa gifter och andra skadliga ämnen som ackumuleras i den.
Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Ris
Riset är unik i dess förmåga att tämja utsöndringen av magen och det faktum att den inte innehåller salt. Risavlastning hjälper till att rengöra lederna med hjälp av kalium, som finns i stora mängder i denna gröda. Kaloriinnehållet på 100 g ris är bara 100 kilokalorier.
Fördelarna Med Nektariner Och Persikor
Den söta och läckra nektarinen är nära besläktad med persikan. Liksom persikan beskrivs frukten som en stenfrukt som tillhör släktet Prunus, som också innehåller plommon, röd enbär, mandlar etc. Denna typ av frukt värderas över hela världen för sin saftighet, doftande doft och söta smak.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
Bränna Fett Med Persikor Och Nektariner
Överflödigt fett, följt av övervikt och fetma, är en global epidemi som sprider sig till människor runt om i världen. I varje medelinkomstland påverkas en av fyra personer till viss del av detta pressande problem. Det bär ett antal negativa, inklusive en ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
