2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När inflammatoriska processer är normala är det helt normalt för din kropp. Speciellt om kroppen återhämtar sig från trauma.
Om du till exempel skär dig, börjar en inflammatorisk reaktion omedelbart, tack vare vilken en hel armé av vita blodkroppar riktas till snittområdet för att återställa organet.
Tyvärr är inte alltid inflammatoriska processer förutsägbara. Inflammation beter sig ibland som en irriterande gäst. Den sätter sig i vår kropp och vill inte lämna den, oavsett vad vi gör.
Åldrande av kroppen är en viktig faktor som ökar risken för inflammatoriska processer. Ju mer vår kropp slits ut, desto svårare är det för oss att hantera inflammationen.
Om du lägger till genetisk predisposition, högt blodtryck och ohälsosam livsstil, bidrar alla dessa faktorer bara till inflammatoriska processer.
Med utarmningen av immunsystemet får kroppen det allt svårare att hantera sjukdomar och inflammation. Men med hjälp av en speciell diet kan du kontrollera inflammatoriska processer i din kropp.
Att ha frukt, magert kött, korn och fleromättade omega 3-fettsyror i din kost kan hjälpa dig att hantera inflammation.
Bakad fisk är extremt användbar eftersom den är en leverantör av Omega 3-fettsyror som skyddar mot inflammation. Köp inte fisk i olja eftersom Omega 3-fettsyror bara blir fett.
Ät frukt och grönsaker i ljusa färger och du får fytokemikalier som har en allvarlig antiinflammatorisk effekt.
Minska konsumtionen av vetemjöl och mejeriprodukter drastiskt, detta hjälper dig att hantera inflammation.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Lugnar Inflammation
Det har bevisats att det finns livsmedel som lindrar sjukdomssymtom som de är bekämpa inflammation . Därför, tillsammans med medicinsk behandling, är det bra att inkludera en diet med dessa livsmedel för att kontrollera smärtan. Vilka är livsmedel som bekämpar inflammation och kan vara din hjälpare mot smärta?
Livsmedel Som Bekämpar Inflammation I Kroppen
Inflammation i kroppen hjälpa kroppen att bekämpa en infektion eller ett sår. Å andra sidan är kronisk inflammation skadlig - eftersom den kan leda till olika sjukdomar. Risken ökar när det finns stress i våra liv, vi äter ohälsosamt eller har låg fysisk aktivitet.
Kvitten Avkok För Inflammation I övre Luftvägarna
Under höst-vinterperioden, tillsammans med kylningen, börjar de också andningssvårigheter . Naturligtvis finns det otaliga piller, pulver, sirap och alla typer av läkemedel som finns på apotek, även utan recept. Men i de flesta fall är de ganska dyra och ibland ineffektiva.
8 Kombinationer Av Livsmedel Som Minskar Inflammation I Kroppen
Var och en av oss upplever ibland smärta i olika delar av kroppen, vilket ibland är en indikation på vissa inflammation . Vid sådana tillfällen tillgriper vi ofta lämpliga mediciner och salvor. Det finns dock ett sätt att undvika användning av droger.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bekämpa Inflammation
Lager på dessa antiinflammatorisk mat för att återställa och stärka din kropp. Inflammation kan orsaka kaos i kroppen och drabba alla organ - från huden till hjärtat. För att stoppa utvecklingen av inflammatoriska processer, konsumera mer av färska livsmedel nedan.
