2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När pumpor mogna och förekommer på marknaderna, betyder det att vintern närmar sig i full kraft och vi måste ta hand om vitamintillförseln i vår kropp. Strax före Halloween, den 26 oktober, firar vi pumpadag. Så låt oss prata om varför det är viktigt att ha höstmat på vår meny och till och med ha lite annan pumpa i garderoben för vintern.
Pumpa är extremt rik på vitaminer och har en behaglig smak. Den innehåller vitamin A och E, som aktivt bekämpar rynkor, och vitamin K, som endast finns i pumpa, hjälper till med blodproppar.
Det sällsynta vitamin T som pumpan innehåller underlättar också matsmältningen av tunga livsmedel, förhindrar fetma. Pumpa innehåller järn, som hjälper till med anemi, liksom pektin, som tar bort gifter från kroppen och minskar nivån av dåligt kolesterol.
D-vitamin som finns i pumpa skyddar mot rakitis, accelererar tillväxten. Därför rekommenderar läkare barnens konsumtion av pumpa i en tidig ålder.
Pumpan innehåller en stor mängd betakaroten, vilket är extremt användbart för synen. C-vitamin i pumpa stärker immunförsvaret, skyddar mot förkylning och influensa.
Förutom vitaminer är pumpa också extremt rik på cellulosa. Det skyddar mot ett antal allvarliga sjukdomar.
Pumpafrön innehåller zink. En handfull pumpafrön förbättrar humöret. De hjälper också till att avlägsna maskar. De bekämpar feber och hjälper till med sömnlöshet.
Tack vare de biologiskt aktiva substanserna i det hjälper det till att återställa leverns antioxidantfunktion. Det rekommenderas att ta ett halvt glas färsk pumpajuice om dagen för att förbättra mag-tarmkanalen. Det hjälper till med njur- och urinblåsor, ökar nivån av hemoglobin i blodet.
På grund av det höga innehållet av omättade fetter, vegetabiliska proteiner och mineraler i pumpaolja blir det en del av en hälsosam kost för alla.
Liksom alla andra frukter eller grönsaker, och pumpan har sina negativa effekter. Till exempel nypressad juice och rå pumpa kan vara farligt för personer som lider av gastrit, magsår och duodenalsår, liksom för dem som lider av diabetes.
Rekommenderad:
Havets Salt Otroliga Kraft
Sedan antiken har havssalt använts för terapeutiska ändamål. För sjukdomar som ischias och reumatism rekommenderades havssaltbad och det har också en fördelaktig effekt på hudsjukdomar, inflammationer och sår. Det finns legender om dess breda tillämpning.
Shabu-shabu: Den Otroliga Japanska Exotismen
Det japanska köket, som mest inspireras av naturen och dess gåvor, har skapat otaliga läckra recept som är värda att prova. Bland de traditionellt konsumerade rätterna finns den så kallade nabemono, som tillagas på en värmeplatta direkt framför gästerna.
De Otroliga Hälsofördelarna Med Svart Vinäger
Vill du veta hur man sänker kolesterolet och förhindrar cancer? Svart vinäger är svaret! Denna ättika är en populär krydda i asiatisk mat, som används i sushi och ett brett utbud av andra rätter. Även känd som brunrisvinäger används svart vinäger som tonic i kinesisk och japansk kultur.
Otroliga Fördelar Med Kornvatten För Behandling Av Njursten
Njursten har blivit en av de största hälsoriskerna idag. Antalet personer som lider av njursten har ökat nästan tio gånger de senaste åren. Medan de flesta av oss tror att kirurgi är det enda sättet att bli av med detta smärtsamma problem, finns det några enkla och enkla naturläkemedel som kan användas för att behandla det.
Vitlök - En Krydda Och Medicin Med Otroliga Egenskaper
Vitlök har varit känt för människor sedan 6000 år sedan. Redan då hade den en bred tillämpning - som krydda, mat, medicin. Dess specifika smak och arom rankas bland kryddkungarna. Hans hemland anses vara Central- och Sydvästra Asien. Det spred sig senare över hela världen.
