2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns desserter vars fördelar utan tvekan är - det här är honung, naturlig choklad, katrinplommon, russin, som är kända för sina hälsoegenskaper.
Experter tror att den tillåtna dosen choklad per dag är fyra stycken, söta frukter kan konsumeras endast två frukter per dag, honung bör inte överdrivas - endast tre teskedar per dag är tillåtna. Den dagliga dosen av socker är också liten - tre teskedar för hela dagen, och detta inkluderar socker i alla drycker.
Mjölkchoklad är mycket smakrik, men den mest användbara och hälsovänliga och siffran är naturlig, som har över sjuttio procent kakaoinnehåll.
Av frukten till efterrätt rekommenderas hårda sorter av äpplen, päron och paradisäpplen, som är kända för att vara väldigt söta.
Dessa tre typer av frukt, förutom användbara vitaminer och spårämnen, innehåller cellulosa, vilket är mycket användbart för magen och rengör kroppen från toxiner och skadliga metaboliska produkter.
Bananer och druvor är en av de sötaste frukterna, de är också mycket användbara, men deras mängd bör vara begränsad.
Gelégodis kan också kategoriseras som hälsosamma desserter. De innehåller mycket gelatin och pektin, som har en bra effekt på matsmältningssystemet, hjälper till att normalisera metaboliska processer, förbättra perifer blodcirkulation och rengöra kroppen för toxiner.
Halva är en mycket användbar efterrätt, för trots det höga kaloriinnehållet innehåller den inte mycket socker. Å andra sidan innehåller den många vitaminer - B1, F1, E, som har en positiv effekt på hjärt- och nervsystemet, stärker immunförsvaret, förbättrar hudens och hårets tillstånd.
Glass har en mycket bra effekt på psyken, det får oss att känna oss lyckliga, dessutom är det alla barnas favoritdessert och återför oss direkt till de sorglösa dagarna i vår barndom. Mjölken som används för att tillverka kvalitetsglass innehåller tryptofan - den lugnar nerverna och hjälper till att hantera sömnlöshet.
Rekommenderad:
Hälsosamma Och Roliga Påsksallader (FOTO)
Tunga måltider är en klassiker för påskhelgen. Lamm, ägg, påskkakor, rituella bröd, choklad är ett måste för bordet under den näst största kristna högtiden. Att blanda så många olika livsmedel ger våra smaklökar enastående nöje, men då blir det en katastrof för vår överbelastade mage.
Idéer För Hälsosamma Desserter Med Bananer
Om du försöker leva en hälsosam livsstil - träna, äta en balanserad kost och undvika skadliga livsmedel, kommer den här artikeln att tilltala dig. När vi vill äta kvalitetsmat men vi älskar godis väldigt mycket kan det ibland vara väldigt svårt och nästan omöjligt att följa en diet.
Hälsosamma Desserter Med Havregryn
Vi är alla trötta på gröt s yoghurt . Av någon anledning har alla accepterat att detta är det enda hälsosamma sättet de kan konsumeras på. Så är inte alls. Här är några hälsosamma idéer för desserter inklusive i dess sammansättning gröt .
Vilket Bröd är Det Mest Användbara Och Hälsosamma?
De flesta kan inte föreställa sig sin meny utan en eller några skivor bröd. Och för att han inte blir uttråkad går han vanligtvis i kosten varje dag. Tyvärr är den magiska aromen och smaken från barndomen av nybakat bröd blandat med jäst inte detsamma idag.
För Att Inte Rynka Pannan: Användbara Och Läckra Hemlagade Soppor Och Buljonger
Soppor och hemgjord buljong är en nödvändig mat för små barn. Detta beror på den lilla mängden protein, fett och kolhydrater som de innehåller. Soppor och buljonger, särskilt kött, ökar magsekretionen och förbättrar matsmältningen. Att följa några enkla men grundläggande regler för beredning av soppor och buljonger för små barn upp till tre års ålder kommer att medföra många hälsofördelar och förbättra barnets ton och aktivitet.
