2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flesta kan inte föreställa sig sin meny utan en eller några skivor bröd. Och för att han inte blir uttråkad går han vanligtvis i kosten varje dag. Tyvärr är den magiska aromen och smaken från barndomen av nybakat bröd blandat med jäst inte detsamma idag. Det finns redan ett stort urval på marknaden, så du måste vara extremt försiktig när du väljer denna pasta.
Dagens vita bröd består huvudsakligen av skadliga ingredienser - vitt mjöl, jäst, raffinerat salt, konserveringsmedel, jästmedel, förbättringsmedel, smakämnen etc. Vitt mjöl bearbetas inte bra av vår kropp - det är som ett lim som täppar till levern, tjocktarmen och därmed hela vårt interna system.
Det finns inget användbart kvar i spannet, och även nu lagras det vita mjölet för länge i lagren. Därför är denna typ av bröd definitivt inte det bästa alternativet för ditt bord.
Rågbröd innehåller 30% mer järn, dubbelt så mycket kalium och tre gånger så mycket natrium som vanligt bröd. Dessutom är den extremt rik på vitaminer. Hos personer som regelbundet konsumerar sådant bröd är ischemisk hjärtsjukdom och andra hjärt-kärlsjukdomar upp till 30% mindre vanliga än hos vitt bröd.
Bröd tillverkat av 100% helvete eller andra fullkorn är rik på fiber, bearbetas långsammare av kroppen och bibehåller därmed känslan av mättnad längre.
Ballastämnena i fullkornsbröd, som passerar genom tarmarna, stimulerar deras aktivitet och tar med sig överflödigt fett från maten. Så de hjälper till att minska dåligt kolesterol i blodet.
När du väljer i butiken bör du veta att det är stor skillnad mellan fullkorns- och multikornbröd. Multigrain innebär att flera olika botaniska spannmål används - till exempel vete, råg, majs, havre.
Fullkornsbröd innebär att hela kornet används med dess flerskiktade inre skal, aleuronskikt, endosperm och groddar. Det mest kompletta alternativet är fullkornsbröd gjord av en annan bukett frön, dvs. det är också multigrain.
Rekommenderad:
Användbara Och Hälsosamma Desserter
Det finns desserter vars fördelar utan tvekan är - det här är honung, naturlig choklad, katrinplommon, russin, som är kända för sina hälsoegenskaper. Experter tror att den tillåtna dosen choklad per dag är fyra stycken, söta frukter kan konsumeras endast två frukter per dag, honung bör inte överdrivas - endast tre teskedar per dag är tillåtna.
Vilket Bröd är Mest Användbart?
Bröd är det viktigaste för varje bulgariskt bord och det finns inget hem där det inte finns vid bordet. Nyligen har det gjorts olika påståenden om hur skadligt det är och varför vi inte ska uppfatta det som en obligatorisk produkt på våra bord.
Vilket Kött Blev Billigare Och Vilket Blev Dyrare På Ett år
Fläsk är den produkt som har fallit mest drastiskt det senaste året, enligt uppgifter från Center for Agricultural Research. Priserna per kilo sjönk med i genomsnitt 20% under samma period 2017. I mars och april i år var genomsnittspriset per slaktkroppsvikt 2,86 BGN.
Vilket Vin är Lämpligt För Vilket Kött
Det finns en oskriven regel att vitt vin endast är lämpligt i kombination med vitt kött och rött - bara i kombination med rött kött. Denna åsikt har under många år fungerat som en begränsning för många älskare av läckra måltider, på grund av vilken kombinationen av viner och kött var otillräckligt raffinerad och lämplig.
Det Mest Användbara Bäret Som Dödar Virus Och Bromsar åldrandet
Många studier bekräftar det svart chokeberry är fantastiskt hälsosam bär , som avgiftar kroppen från tungmetaller och skadliga ämnen och därmed förhindrar utveckling av cancer. Detta bär har en stark antitumöreffekt som "dödar"
