2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mycket ofta kallas margarin en ersättning för smör. Den har väldigt lite mättat fett i sig och har ofta färre kalorier än smör.
Margarin är en bra källa till vitamin A och E, liksom essentiella fettsyror. Människor som har vuxit upp med att äta margarin föredrar det ofta framför smör. Den har en lättare och mindre fet smak.
Nutritionists har nyligen upptäckt farorna med hydrerade fetter, särskilt de som finns i margarin. För att förhindra att den smälter, behandlas den genom att tillsätta väteatomer och fettmolekyler, vilket gör den mer mättad och ökar smältpunkten. Hydrerad margarin förstör inte, blir inte härsk och till och med insekter och gnagare äter inte den.
Tyvärr skapar hydreringsprocessen transfetter i margarin som man inte kan absorbera ordentligt. Detta leder till stimulering av människokroppen att producera kolesterol. Spår av giftiga metaller som användes i processen hittades också i den.
Transfettsyror minskar det goda kolesterolet, vilket innebär att de fetter som produceras genom hydrering är mycket mer skadliga än mättade fetter, vilket alla läkare definierar som skadliga.
Det finns bevis för att transfetter kan orsaka bioackumulering i kroppen, eftersom matsmältningssystemet har svårt att veta vad man ska göra med dem. Som ett resultat är det minsta som kan hända viktökning.
Användningen av hydrerade produkter har kopplats till diabetes, kranskärlssjukdom och fetma. Alla läkare är överens om att man bör begränsa konsumtionen av hydrerade produkter eller undvika det om möjligt för att minska exponeringen för transfetter.
Människor måste äta hälsosamt med hälsosamma fetter för att skydda sig från oönskade biverkningar och många typer av sjukdomar.
Rekommenderad:
Benbuljong: Hur Man Gör Det Och 6 Skäl Till Varför Du Behöver Det
Benbuljong vinner mer och mer popularitet, särskilt bland anhängare av hälsosam kost. Man tror att den innehåller ett antal användbara ämnen som kan bidra till kroppens övergripande gynnsamma tillstånd. Låt oss titta på 6 skäl till varför det är trevligt att dricka benbuljong .
Hur Man Gör Risgröt Och Vad Det är Användbart För
Risgröt är en användbar hälsosam maträtt. Det är användbart för både små barn och vuxna. Det finns många recept för att göra risgröt med mjölk eller vatten. Risgröt, beredd utan sötningsmedel och utan tillsatser, är ett rekommenderat botemedel mot mag-tarmsjukdomar.
Basil Avkok - Hur Man Förbereder Det Och Varför Det är Användbart
Basilika är en kryddig krydda som älskas nästan över hela världen och en användbar ört som har en gynnsam effekt på människors hälsa. Förutom att lägga till olika rätter kan du förbereda ett avkok av basilika, som kommer att uppdatera dig och ge dig många fördelar.
Pansarkaffe - Hur Det Tillverkas Och Vad Det är Användbart För
Kaffet är en världsberömd och föredragen drink av människor i alla åldrar. Upptäckten av den fantastiska gåvan från naturen går tillbaka till det tredje århundradet e.Kr. Upptäckaren sägs vara en vanlig etiopisk herde som märkte att när hans djur konsumerade bladen från en viss busk, blev de väldigt energiska och rastlösa.
Varför Surdegsbröd är Användbart Och Hur Man Gör Det Hemma
I dag bröd med jäst har blivit den mest populära sorten av pasta. Det erbjuds oftast av hantverksbagerier i otaliga sorter - fullkornsbröd, bröd med oliver, kryddor, torkade tomater. Dess användbara egenskaper idag är snarare ett faktum som få människor ifrågasätter, och med rätta.
