2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Migränpatienter bör vara försiktiga med vad de äter och dricker. Effekterna av mat varierar från person till person, och de flesta data erhålls från patientobservation. För att ta reda på vad som gör ditt tillstånd värre, håll en dagbok där du registrerar vad du tar och hur du mår.
Följande lista innehåller mat och dryck som är kända för att orsaka migränattacker.
Alkohol
Huvudorsaken är vin, särskilt rött. Vissa experter tror att tanninerna och flavonoiderna i den är skyldiga. Dessutom kan dricka någon typ av alkohol leda till uttorkning, vilket också bidrar till huvudvärk.
Koffein
De som är benägna att mirena bör begränsa sitt koffeinintag. Att dricka för många drycker som innehåller det kan utlösa en attack, förmodligen för att koffein verkar på vissa receptorer i hjärnan. Men eftersom koffein lindrar smärta kan mätt intag under en attack hjälpa till att minska det.
Gammal ost
Gamla ostar är älskade för sina rika smaker och konsistens, men anges ofta som orsaker till migrän. Studier visar att ostar som gorgonzola, cheddar och camembert kan innehålla föreningar som kallas tyraminer, som kan interagera med neurotransmittorer i kroppen och leda till mirena.
Bearbetat kött
Migrän kan orsakas av bearbetat kött som korv, frankfurter, filéer. De kan innehålla konserveringsmedlet natriumnitrat, vilket forskare föreslår kan orsaka förändringar i hjärnans kemi som bidrar till huvudvärk.
Mononatriumglutamat
Man misstänker att mononatriumglutamat kan bidra till migrän. Ingrediensen finns i förpackade livsmedel, läkemedel och finns naturligt i vissa livsmedel som tomater och ost.
Aspartam
Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel som finns i förpackade livsmedel och drycker, inklusive läskedrycker, spannmål, puddingar. Rekommendationen att undvika det bygger på observationer.
Citrusfrukter
Effekten av citrus på migrän diskuteras fortfarande. Vissa studier har hittat en länk och andra inte.
Baljväxter
Bönor, ärtor och linser misstänks också, men experter vet inte varför dessa livsmedel påverkar vissa patienter.
Nötter
Effekten av nötter på migrän har inte heller studerats väl, men har observerats av läkare. Om du märker att du får huvudvärk från 4 till 12 timmar varje gång du äter en handfull nötter, är de förmodligen orsaken.
Rekommenderad:
Frukt Som Kan Orsaka Allergier
Allergier representerar en ökad känslighet hos kroppen för vissa ämnen. I en allergisk reaktion reagerar immunsystemet överkänsligt på allergener. Numera är allergier en ganska vanlig sjukdom. En matallergi kan utvecklas när som helst.
Vanor Och Livsmedel Som Kan Orsaka Dermatit
Undernäring är den vanligaste orsak till atopisk dermatit . Hur lång läkningsprocessen kommer att vara och om du kommer att möta den igen i framtiden beror på din dagliga kost och dess kvalitet. Det är viktigt att veta att dermatit över tid blir kronisk hos barn, så du bör aldrig försena ett besök hos läkare och behandling.
5 Användbara Livsmedel Som Kan Orsaka Finnar Och Akne
När vi är unga irriteras vi av finnar som dyker upp i ansiktet. Akne är karakteristisk för puberteten, men är också en vanlig hudsjukdom hos vuxna. Det orsakas av olika skäl och därför är det normalt att ha acne även om vi inte är unga. De kan visas för oss mycket ofta finnar och akne av vissa livsmedel.
Livsmedel För Migrän
Migrän kännetecknas av attacker av svår huvudvärk, oftast på ena sidan av huvudet, som åtföljs av illamående och ibland kräkningar. Mindre vanligt åtföljs dessa kramper av stickningar i olika delar av kroppen. Orsakerna till migrän ligger ibland i matsmältningsbesvär, dålig kost, olika leversjukdomar samt mental trötthet.
Lider Du Av Migrän? Var Noga Med Att Undvika Dessa Livsmedel
Migrän är ett av de vanligaste problemen hos moderna människor. Denna obehagliga huvudvärk observeras hos båda könen, men verkar vara vanligare hos kvinnor. Den rådande uppfattningen är att ingenting kan göras mot migrän, men så är inte fallet och problemet kan säkert lösas.
