2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Kaloriobsession är ingen bra idé, men det är mycket användbart att veta vilka som är höga kalorimatför att skydda vår kropp från dem. Och här är det inte längre bara en fråga om yttre skönhet och fåfänga utan också om hälsa.
Fetma boom är ett allvarligt problem som kan leda till andra störningar mycket snabbt. Räkna inte med kalorier, men var försiktig och välj maten du äter för att hålla dig frisk.
1. Jordnötssmör - extremt kaloriskt. Om du bestämmer dig för att äta frukost från den, bör du veta att om du sprider två skedar av den på en skiva bröd, kommer det att ge dig 192 kalorier.
2. Choklad pålägg - Den här söta överträdelsen är en favorit för många människor, men det visar sig också vara mycket kaloririkt. Om du glömmer att äta 100 g flytande choklad kommer det att spara din kropp över 500 kalorier. Om du vill ha chokladbitar är det lite mer kalori per 100 g - över 520 kalorier.
3. Siren - Det finns 300 dolda kalorier i 100 g av produkten, så äta med måtta.
4. Nötter - Även om det är mycket gott, är nötterna rikt på kalorier. Om du till exempel äter 100 g förbakade cashewnötter får du automatiskt cirka 540 kalorier.
5. Olivolja - Även om det är mycket hälsosammare än olja, innehåller olivolja ganska höga kalorier - per 100 g - över 800 kalorier.
6. Massa - Om vi säger att olivolja innehåller mycket kalorier, låt oss titta på mängden kalorier per 100 g ister - här är de mer än 900.
7. Lax - Det dyra nöjet innehåller också mycket kalorier. För cirka 100 g av denna fisk "tjänar du" 150 kalorier.
8. Fruktjuicer - Lusten att vara frisk och full av vitaminer har ibland motsatt effekt. I själva verket har ju köpta juicer inget att göra med naturlig juice, men om du föredrar det här alternativet, istället för att göra det själv, förbered dig själv - 100 g av det är 170 kalorier.
9. Pommes frites, snacks, alla andra pinnar, pizzor, bakverk, kakor, snabbmat - de faller också i rankningen för de mest kaloriska livsmedel är dessutom ganska skadliga. Försök att begränsa deras konsumtion.
10. Smör eller margarin - Kalorierna här är inte heller små för cirka 5 g smör du får 40 kalorier.
Rekommenderad:
Mat Med Lågt Kaloriinnehåll Som Mättar Oss Länge
När du försöker gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt är det mycket troligt att när din mage börjar mullra, kommer alla dina ansträngningar att vara förgäves. Det är därför du behöver veta vilka livsmedel du kan äta i ett sådant krisögonblick, utan bekymmer om att detta kommer att ha en skadlig effekt på din kost.
Livsmedel Med Högt Kaloriinnehåll Som Vi ökar I Omärkligt Vikt
Varje mat innehåller en viss mängd kalorier. Det finns de som av någon anledning massivt ingår i dieter och dieter, uppenbarligen på grund av okunnighet om vilken kaloribom de egentligen är. Här är några av de mest vilseledande och verkliga högkalorimat , från vilken inte bara inte försvagas utan tvärtom - omöjligt fylls.
Franskmännen är De Finaste Trots Ostar Med Högt Kaloriinnehåll
Även om de äter kalorier med ostar varje dag, anses fransmännen med rätta vara en av de finaste varelserna i världen. Fetmanivån där är bara sex procent. På grund av detta är den genomsnittliga längden i Frankrike åttioåtta år. Inom näring finns det till och med ett koncept som kallas den franska paradoxen.
Mat Med Högt Kaloriinnehåll Att Se Upp För
Kalorier, kalorier, kalorier. Det verkar som om livet kretsar kring dem. Försök att gå ner i vikt är dock ibland obevekligt misslyckade. Och sedan kommer tiden då du behöver tänka på maten du äter. Även om du är nöjd med din vision just nu, är energivärdet viktigt för dig.
Mat Med Lågt Kaloriinnehåll Leder Till överätning Och Fetma
Enligt nyligen genomförd forskning av nutritionister och nutritionister kan mat med lågt kaloriinnehåll orsaka fetma. Anledningen till detta är till en början enkel - livsmedel med lågt kalorimättnad mättas inte snabbt och utsätter kroppen för att äta för mycket.