2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt nyligen genomförd forskning av nutritionister och nutritionister kan mat med lågt kaloriinnehåll orsaka fetma. Anledningen till detta är till en början enkel - livsmedel med lågt kalorimättnad mättas inte snabbt och utsätter kroppen för att äta för mycket.
Expertråd är att äta oftare och nog så att du inte känner dig hungrig. Numera försöker många av oss i allt högre grad kontrollera vår diet och ge efter för storskalig reklam för kalorifattiga livsmedel som påstår sig vara kost.
Men allt detta är i de flesta fall ett enormt reklammoln, som syftar till att skapa en mani för kalorifattiga livsmedel på mode och därmed inom industrin. Den dåliga nyheten är att detta har blivit ett faktum. Som svar på denna trend ökar många livsmedels- och dryckesföretag sitt utbud av lågkalorivaror.
Forskare tror att den ökande användningen av sådan mat dramatiskt minskar kroppens förmåga att självreglera den dagliga energinormen. Slutresultatet - en person tappar känslan av mättnad och att återställa kroppens brist på fett och kolhydrater börjar äta mer och mer, vilket resulterar i att gradvis förlora en känsla av proportioner.
Sådana kalorifattiga livsmedel kan vara särskilt farliga för barn och ungdomar. Nutritionister betonar uttryckligen att kroppen måste vara van vid en balanserad kost medan den växer. Även om det finns en viss oenighet, är forskare överens om att barn bör vänja sig vid en balanserad kost och inte att använda kalorifattiga produkter.
Den viktigaste rekommendationen från nutritionister är att rimligt planera den dagliga menyn och den bör innehålla nödvändiga mängder fett och kolhydrater. De minns att när en person äter fem gånger om dagen minskar insulinproduktionen, och ju mindre av detta ämne i kroppen desto mindre fett ackumuleras i kroppen.
Rekommenderad:
Efterrätter Med Lågt Kaloriinnehåll
Dessert är slutet på en riktigt utsökt lunch eller middag. De flesta desserter innehåller dock för många kalorier och skadar den eleganta silhuetten. Det finns dock desserter som är läckra och samtidigt inte innehåller så många kalorier att du kan äta väldigt få av dem.
Mat Med Lågt Kaloriinnehåll Som Mättar Oss Länge
När du försöker gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt är det mycket troligt att när din mage börjar mullra, kommer alla dina ansträngningar att vara förgäves. Det är därför du behöver veta vilka livsmedel du kan äta i ett sådant krisögonblick, utan bekymmer om att detta kommer att ha en skadlig effekt på din kost.
Risken Med För Lågt Kaloriinnehåll
För att undvika farorna med för mycket dieter med lågt kaloriinnehåll det är bra att följa sådana dieter under medicinsk övervakning. Metabolism och dieter med lågt kaloriinnehåll Under moderna år har forskare funnit att dieter med lågt kaloriinnehåll förbättrar människans ämnesomsättning och säkerställer ett hälsosamt och längre liv.
Överätning Leder Till Galkriser
De flesta av oss har en avslappnad attityd när det gäller att måla en bild om oss själva. Enligt läkare kan den rika menyn vi har under semestern och överätningen leda till obehag, smärta och till och med gallkriser. Enligt Dr. Apostol Georgiev, som är chef för gastroenterologi vid Medline Hospital, har alkohol och tung mat störst effekt på mage, galla och bukspottkörteln.
Ketodieten Leder Till Diabetes Och Fetma! Forskare Förklarar
Ketodieten är mycket känd och många använder den för att gå ner i vikt under lång tid. Det kännetecknas av lågt kolhydratinnehåll och hög fettkonsumtion. Vid ett tillfälle faller kroppen in i det så kallade. ketos (därav namnet på kosten), när kroppen börjar bränna fett.
