2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ris är en av de äldsta jordbruksgrödorna, som har blivit en ikonisk kulinarisk funktion för asiater. Men fördelarna överstiger dess näringskvaliteter - de råvaror som extraheras från den är en värdefull kosmetisk ingrediens.
De olika typerna av ris bearbetas inte mycket, så det höga näringsvärdet i dem bibehålls. Människor väljer olika sorter av ris, beroende på deras kulinariska behov, och också på grund av tillgången och möjligheterna till hälsofördelar med det.
Här är de 5 obestridliga fördelarna som ris kan erbjuda dig.
Den innehåller inte gluten och kolesterol
Fler och fler människor inser att de lider av glutenintolerans, vilket innebär att de måste ta bort det helt från kosten.
Det som är bra med ris är att det inte innehåller gluten och samtidigt är tillräckligt mättat. Låga nivåer av fett, kolesterol och natrium hjälper till att gå ner några kilo och reglera övervikt.
Kontrollerar blodtrycket
Natrium kan orsaka att vener och artärer samlas, ökar stress och belastning på hjärt-kärlsystemet och ökar blodtrycket.
Hjälper till att bekämpa Alzheimers
Brunt ris innehåller höga nivåer av näringsämnen som stimulerar tillväxten och aktiviteten hos neurotransmittorer och därmed skyddar mot Alzheimers sjukdom.
Vissa risvarianter - vilda, svarta och bruna - har visat sig stimulera vissa enzymer i hjärnan, vilket i sin tur hämmar effekten av fria radikaler och andra farliga toxiner som orsakar demens.
Ta hand om kvinnlig skönhet
Ris är rik på aminosyror, vitamin E, ferulsyra, allantoin och stärkelse - ämnen som har en särskilt viktig funktion för god hälsa och tillstånd, inte bara kroppen utan också huden. I kosmetikindustrin används risproteiner främst för att förbättra cellulär hydrering.
Det fungerar som ett diuretikum
Risskal kan hjälpa dig att gå ner i vikt, ta bort gifter från kroppen och till och med gå ner i vikt. Det höga fiberinnehållet ökar också tarmens rörelse och skyddar mot olika typer av cancer.
Rekommenderad:
De Obestridliga Fördelarna Med Att Fasta
Fasta det enklaste är att avstå från mat under en tidsperiod. Fasta är en gammal praxis, nästan lika gammal som världen. Från urminnes tider har människor hittat ett sätt att rengöra sin kropp genom att ge den tid att vila från att bearbeta tunga livsmedel genom fasta.
De Obestridliga Fördelarna Med Druvor
Vinstocken är en av de äldsta plantager som odlas av människan. Vinstockens frukt - druvor är god och användbar. Det används inte bara för produktion av vin och andra drycker utan också som en livsmedelsprodukt och som ett medicinskt livsmedel.
12 Obestridliga Fördelar Med Kaffe
Vem är du från? Från motståndare eller kaffefans? Om du är en av de första har du nu möjlighet att se att den bittra drycken är användbar. Det finns gott om bevis för att kaffe för vissa människor, under vissa förhållanden, fungerar som ett stimulerande och antidepressivt medel.
Topp 10 Obestridliga Fördelar Med Honung
Du kanske har hört att dricka varmt vatten på morgonen påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att gå ner i vikt. Men du måste ha hört talas om honungs mirakulösa kraft. Honung är bra för huden, håret och ett antal andra tillstånd. Används av sångare innan de går på scenen.
Fem Bevisade Fördelar Med Frukost Med ägg
Ägg är en klassiker på förbereder frukost - Ägg med bacon, kokta ägg eller en snabb omelett är olika preferenser, men kärnan i allt är ägget. Inte bara är det utsökt, men frukost med ägg och är en användbar mat. Vi kan säga att när det gäller protein är detta en av de rikaste livsmedlen.
