2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fasta det enklaste är att avstå från mat under en tidsperiod. Fasta är en gammal praxis, nästan lika gammal som världen. Från urminnes tider har människor hittat ett sätt att rengöra sin kropp genom att ge den tid att vila från att bearbeta tunga livsmedel genom fasta.
Fasta har en annan varaktighet - en dag snabbt, veckovisa, upp till 40 dagars fastor. I vår tid är denna praxis associerad med kristna helgdagar och de mest populära är den så kallade fastan, som varar 40 dagar och görs före påsk, liksom 40-dagars julfasta. Varje typ av fasta, oavsett varaktighet, är avsedd att ha en positiv effekt på kroppen. En skillnad måste också göras mellan fasta och läka hunger, som också går under fastans tecken.
Fasta och läka hunger
Helande hunger, som är en typ av fasta, är våt och torr. Våt inlägg är när den fastande avstår från mat men tar vatten. Torrfasta är när intaget av både mat och vatten stoppas. Denna typ av fasta har praktiserats sedan urminnes tider. Målet var både fysisk rening och andlig höjd. Det är känt att Pythagoras höll en 40-dagars vattenfasta för att utveckla sina förmågor, och en 40-dagars torrfasta utfördes av Buddha, Moses, Kristus.
Idag sådan typ av fasta tillverkas främst för medicinska ändamål och kallas därför också läker hunger. Det praktiseras under olika varaktigheter, nödvändigtvis under medicinsk övervakning, särskilt för kontroll av obotliga sjukdomar.
Vilka är populära och allmänt praktiserade av många människor som fastar runt de stora kristna helgdagarna och särskilt runt påsk och jul och vad ska man göra då?
Fasta, som praktiseras före de stora religiösa helgdagarna, är ett avslag på livsmedel av animaliskt ursprung som kött, mjölk, ost, ägg, ost. Fisk är det enda tillåtna djurfoder under fastan. Denna typ av vegetarisk diet rekommenderas som ett effektivt sätt att rengöra kroppen.
Vilka livsmedel rekommenderas för fasta och vad ska man undvika?
• Du bör äta mest rå frukt och grönsaker, spannmål och spannmål. Frukt och grönsaker spelar en nyckelroll i rätt ämnesomsättning. Vete, nötter och torkad frukt är också lämplig mat för god peristaltik och diversifiering av menyn;
• Bröd, ris och potatis bör inte överdrivas, oavsett att det är mager mat. De leder till snabb mättnad, men täpper till matsmältningssystemet;
• Hela korn är lämpliga. De ger kroppen B-vitaminer och mineraler;
• Baljväxter kommer att kompensera för bristen på animaliskt protein, och för att uppnå en balans mellan alkaliska och sura livsmedel är en bra drag kombinationen med spannmål;
• Salt bör minskas, om möjligt - för att sluta helt;
• Alkohol och cigaretter bör också stoppas, liksom kaffe;
• Du bör dricka tillräckligt med vatten och te;
• En varierad diet är nyckeln till framgångsrik fasta.
Fördelarna med fasta
• Renar kroppen;
• Förbättrar ämnesomsättningen;
• Förbättrar sömn och minne;
• Minskar kroppsvikt;
• Påverkar såväl nervsystemet som hormoner;
• Ökar kroppens totala ton och stärker därmed dess immunitet.
Rekommenderad:
De Obestridliga Fördelarna Med Druvor
Vinstocken är en av de äldsta plantager som odlas av människan. Vinstockens frukt - druvor är god och användbar. Det används inte bara för produktion av vin och andra drycker utan också som en livsmedelsprodukt och som ett medicinskt livsmedel.
Fem Obestridliga Fördelar Med Ris
Ris är en av de äldsta jordbruksgrödorna, som har blivit en ikonisk kulinarisk funktion för asiater. Men fördelarna överstiger dess näringskvaliteter - de råvaror som extraheras från den är en värdefull kosmetisk ingrediens. De olika typerna av ris bearbetas inte mycket, så det höga näringsvärdet i dem bibehålls.
12 Obestridliga Fördelar Med Kaffe
Vem är du från? Från motståndare eller kaffefans? Om du är en av de första har du nu möjlighet att se att den bittra drycken är användbar. Det finns gott om bevis för att kaffe för vissa människor, under vissa förhållanden, fungerar som ett stimulerande och antidepressivt medel.
Damer, Denna Fördel Med Fasta Kommer Att Förvåna Dig
Vi vet alla att fasta är en ritual för att rena vår själ och kropp. Vissa ger upp kött, ägg och mjölk av religiösa skäl, och andra för att de vet att de snabbt kommer att kunna bli av med extra kilo. Nyligen har dock forskare avslöjat en annan fördel med att fasta.
Skador Och Fördelar Med Att Fasta
Under svält sker ett antal allvarliga förändringar i kroppen, vilket kan leda till allvarliga patologiska processer och till och med döden. Men precis som gifter kan tjäna som läkemedel och läkemedel kan vara gifter, så skadar svält under vissa omständigheter inte kroppen utan gagnar den.
