2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vid kräkning rekommenderas att du inte konsumerar tung och fet mat. Vissa experter rekommenderar till och med att inte konsumera någonting i minst 7-8 timmar.
Men om du inte kan stå utan att äta, rekommenderar experter att konsumera torra produkter - skorpor, kringlor, kex utan ägg.
Det rekommenderas att ta mat i små portioner så att magen inte blir överbelastad. Det rekommenderas inte att äta mat med mycket kryddor, liksom mat med för stark arom.
Det rekommenderas inte att äta något stekt, såser med grädde, liksom färsk och kondenserad mjölk. För söt mat rekommenderas inte heller. Alltför salt mat bör undvikas när du känner dig illamående eller kräks.
Varma livsmedel rekommenderas inte heller för kräkningar. Du kan känna lite lättnad om du äter kyld mat - kallt kött, keso, sura frukter.
Sura livsmedel som olika marinader, pickles och citrusfrukter minskar illamående och kräkningar. Vid kräkning rekommenderas att inte dricka under måltiderna utan mellan måltiderna.
Tugga maten mycket långsamt så att en stor mängd mat inte kommer in i magen. Man tror att fruktglass utan grädde hjälper till att minska de obehagliga känslorna av kräkningar.
Om du kräks kan du dricka juice från olika citrusfrukter, men utan tillsatt socker. Du kan också dricka ett glas cola, enligt många experter eliminerar det kräkningar.
Det är viktigt att dricka tillräckligt med mineralvatten för att återställa mineralbalansen som orsakas av uttorkning på grund av kräkningar.
Det rekommenderas också att äta torkad frukt, som kan sugas in och orsaka lindring av symtomen på kräkningar och illamående.
Torkade frukter med mycket socker som torkade fikon, kokosnöt och papaya rekommenderas dock inte. Det är tillåtet att konsumera katrinplommon, torkade aprikoser, torkade äpplen och torkade körsbär.
Rekommenderad:
Vad Kan ätas Efter Kräkningar
Vid kräkningar är det viktigt att veta att det är bättre att inte försöka avbryta processen omedelbart, eftersom ofta en person mår bättre när han blir av med intagen mat. Men om uppmaningarna kvarstår kan du försöka undertrycka dem genom att suga en liten skiva citron eller tugga mintgummi.
Vad Ska Man Göra Vid Svampförgiftning?
Svampförgiftning kan leda till mycket allvarliga hälsokonsekvenser, till och med dödsfall. Det finns flera myter om svampförgiftning, eller snarare giftiga: - Giftiga svampar luktar - inte sant, det beror inte på om svampen är giftig eller inte.
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
Vad Ska Man Göra Vid Kraftigt Mullande Mage
Det har nästan säkert hänt för varje person att magen börjar morra i det mest olämpliga ögonblicket. Enligt Murphys lag händer detta vanligtvis i ett tyst rum som är fullt av andra människor. I sådana situationer är det vanligtvis det lägsta vi upplever lite besvär.
Hur Och Vid Vilken Tid Ska Man äta Vissa Livsmedel För Att Bli Hälsosammare?
Många människor är benägna att gå upp i vikt, å ena sidan är det genetiskt och å andra sidan är det relaterat till livsstil. Att äta vissa livsmedel på rätt sätt kan leda till en total förbättring av ämnesomsättningen, viktminskning och bättre hälsa.
