2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Har du någonsin tänkt ett ögonblick att du inte äter ordentligt och att du måste ändra något i den här frågan - nästa ögonblick har du redan minst 5 skäl att inte göra det. Vår hjärna är extremt resursfull i sin förmåga att övertyga oss om att ingenting kommer att hända oss från en choklad, även om det i detta fall inte är bra för oss.
Här är de vanligaste orsakerna till att vi undviker frukt och grönsaker.
1. Jag behöver inte gå ner i vikt - hälsosam mat är inte alltid förknippad med viktminskning. Snarare hjälper det att förbättra funktionen hos de flesta organ i vår kropp. Om du begränsar dig på något sätt kan du använda den för en diet, men i allmänhet bör användningen vara av hälsoskäl snarare än estetisk;
2. Hälsosam mat är smaklös - nej, du kommer inte att äta gräs. Ta dig an att leta efter recept med frukt och grönsaker så kommer du att bli förvånad över vilka kulinariska mästerverk som kan skapas;
3. När du väl har levt - vill du prova allt eftersom livet är kort. Till viss del har du rätt, men det är inte illa att tänka att om du sätter små begränsningar på dig själv kan ditt liv vara längre än du förväntade dig;
4. Jag har haft en diet sedan måndag - du ångrar alltid att du äter chips igen och du lovar att börja färskt nästa vecka. Du behöver inte vänta på början av veckan. Du kan ändra direkt;
5. Stress och nerver behandlas med sylt - kanske den största fienden till en kvinna under stress är choklad. Det har bevisats att dess lugnande effekt bara varar i 3 minuter, men resultatet av syltet på din kropp förblir långt.
Förändring från idag!
Rekommenderad:
Fem Kosttillskott För Att Undvika Som Pesten
Mer än 3000 livsmedelstillsatser - konserveringsmedel, smaker, färger och mer, läggs till maten vi konsumerar. Detta är den främsta anledningen till att experter rekommenderar att man undviker bearbetade livsmedel. Medan välmenande nutritionister kommer att lära dig vikten av att läsa matetiketter, är ett mycket hälsosammare sätt att äta saker som inte behöver etiketter.
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Vilka Livsmedel Man Ska äta För Att Undvika Vitamin A-brist
Vitamin A behövs för att bibehålla kroppens hälsa. Den har ett antal användbara egenskaper. Först och främst hjälper det huden och föryngrar den. Dess roll är viktig eftersom den skyddar kroppen från radikaler från luft, vatten och mat.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
