2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hösten är här, och med den en av våra favoritfrukter - päron. Med deras hjälp kan du gå ner på upp till 4 kg på bara en vecka.
Läckra och saftiga, päron är också användbara. Nutritionister är fasta - de kan gå ner på upp till 4 pund på sju dagar. Denna djärva begäran är sanningen.
Huvudprodukten i kosten är päron, men de är inte den enda maten och bör aldrig ätas på fastande mage. Det enda villkoret i regimen är att efter att ha ätit en del päron, inte äta något kött.
Pärondieten varar i 7 dagar. Det görs inte oftare än en gång var tredje månad.
Päron som du kommer att inkludera i veckomenyn bör vara doftande, mjuka och mogna. Kontrollera dem genom att trycka på päronet med fingret och lukta på det. Naturligtvis bör du inte äta ruttna päron. Dessa frukter förstörs lätt och du måste vara försiktig.
Här är vad den revolutionära regimen involverade:
Dag 1 och 2
Frukost: 50 g svartbröd, ett glas yoghurt, 2 päron;
Lunch: 100 g kycklingbröst, 50 g kokt ris;
Middag: 2 päron efter 30 minuter - en kopp grönt te utan socker;
Dag 3 och 4
Foto: Vanya
Frukost: 2 riskakor, 1 päron;
Lunch: 50 g hårdost, 50 g svartbröd, 3 päron;
Middag: 2 päron efter 30 minuter - en kopp grönt te utan socker;
Dag 5, 6 och 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Frukost: 100 g mager nötkött, 50 g kokt och smaklös bovete;
Lunch: 2 päron, 1 morot, 2 kokta ägg. Om du äter dem på en sallad, häll 1 msk. olivolja;
Middag: 2 päron, efter 30 minuter - en kopp grönt te utan socker.
Kosten är endast för mogna och vuxna människor. Rekommenderas inte för gravida kvinnor, ammande och personer med magproblem.
Pärondieten det måste åtföljas av intag av fasta mängder vatten. Det hjälper till att ta bort gifter från kroppen snabbare. För bästa resultat, kombinera med lätt fysisk aktivitet.
Rekommenderad:
Kost Med Yoghurt Förlorar 6 Kg Per Vecka
En populär diet ser till att du kan komma i form på bara en vecka genom att äta yoghurt i magen. Det sägs att med denna diet kan du gå ner mellan 4 och 6 pund. Du får äta obegränsad yoghurt hela veckan, men du måste ta hänsyn till konsumtionen av andra produkter.
Överraskning! Kost Med Bönor Smälter Upp Till 7 Pund Per Vecka
Bönan, som inte utan anledning anses vara en nationell bulgarisk maträtt, är en riktig gåva från naturen. Mycket har skrivits om dess fördelar, men enligt de senaste studierna kan det till och med skydda oss från cancer. Djurstudier har visat att frekvent konsumtion av bönor kan minska risken för mag- eller tjocktarmscancer med så mycket som 30 procent.
Päron - Höstens Frukt
Päron är en av höstens mest karakteristiska frukter . Denna frukt har varit känd för mänskligheten sedan urminnes tider. Päronen sjungs till och med av Homer själv i hans Odyssey. I forntida Rom fanns alltid päron på frukträtter som serverades till de rikaste romarna.
Minus 5 Pounds Per Vecka Med 9-dagars Diet
Den 9-dagars dieten är bättre känd som Queen Margaret-kosten. Det är extremt populärt i Ryssland, där många av de ryska showbranschernas stjärnor tillämpar det. De nio dagarna i kosten representerar tre perioder på tre dagar, och på bara en vecka med denna regim kan du förlora 5 kg.
Kost Med Druvor: Minus 5 Kg Per Vecka
Vindruvorna är en av de mest föredragna livsmedlen för kosten eftersom den är god, fyllig och mycket användbar. Det har bevisats att bara en handfull saftig frukt om dagen förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning, tar hand om njurfunktionen och återställer vår ton.
