2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Favorit majs, som vi äter med passion på sommaren och som står runt varje hörn - ångad majs, majskolv, majs som ett tillskott till olika sallader etc. Du kan lägga till den i en mängd olika rätter.
Det är en grönsak som finns i menyn för många, men sanningen är att den inte tillhör de särskilt hälsosamma och hälsosamma livsmedlen. Som vad som helst har det sina fördelar och nackdelar.
Fördelar med att äta majs
1. Förbättrar matsmältningen
Fibrerna i grönsaker förbättrar matsmältningen. Dessutom skyddar ämnena i majs mot ett antal sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar. Om du inte tål gluten, är detta den perfekta maten för dig.
2. Det är en värdefull källa till mineraler och vitaminer
Några av de viktiga elementen i majssammansättningen är vitamin B, C och magnesium. Det senare är viktigt för att stärka immunförsvaret, sakta ner åldringsprocessen, stimulera cellregenerering och ta hand om energibalansen i kroppen.
3. Majs för god syn
På grund av dess innehåll av vissa ämnen främjar majs god syn och dess användbarhet är lika med kål och morötter. Om ditt arbete till exempel innebär förlängd datortid, till exempel, äta mer majs.
Nackdelar med majskonsumtion
1. Främjar viktökning
Som vi sa är majs inte bland de mest kostvanor och hälsosamma livsmedel, även om det är mycket gott. Det är en grönsak som innehåller stärkelse, och enligt studier ökar sådana livsmedel risken för viktökning.
2. Det kan orsaka en ökning av blodsockret i kroppen
På grund av det höga glykemiska indexet. Därför rekommenderas inte majs för diabetiker.
Kortfattat, konsumera din favorit majs med måtta. Det har både fördelar och nackdelar, men många andra produkter är också på denna princip. Det är dock viktigt att inte överdriva det och att inkludera så många hälsosamma produkter som möjligt i din dagliga meny.
Rekommenderad:
Tio Fakta Om Bananer Som Du Inte Känner Till
Banan är förmodligen en av dina favoritfrukter. Och det bästa är att du kan köpa den i närbutiken när som helst på året, till skillnad från för många år sedan, när vi med förmånen att äta den tropiska frukten vi bara bosatte oss under nyårsferien.
7 Fakta Om ägg Som Du Kanske Inte Känner Till
Tror du att du vet allt om ägget utöver de många alternativen för dess beredning? Det visar sig att det döljer fler hemligheter under sitt skal än vi tror. Här är minst 7 nyfikna fakta om ägg det kommer att överraska dig. 1. Ägget förvaras inte i kylen I motsats till vad många tror (och äggfacket som säljer varje kylskåp) lagras inte ägg i kylen.
Chokladmani! Fakta Som Du Inte Känner Till Om Kakaofröjan
Chokladmuseer Historien om choklad uppskattas till tre tusen år. Choklad tillskrivs ofta och inte orimligt inte bara läkning utan också mystiska egenskaper. År 2009 uppskattades hans tjänster till mänskligheten i Ryssland. Erkända flaggskepp från chokladbranschen, välkända konfektyrproblem, inledde öppningen av Museum of the History of Chocolate and Cocoa Beans i huvudstaden.
Sju Intressanta Fakta Om Pepparrot Som Du Inte Känner Till
Pepparrot känt för mänskligheten i nästan fyra årtusenden, vilket gör den till en av de äldsta växterna. Många finsmakare älskar det som en kryddig krydda, och folkmedicin väcker det som ett botemedel mot en massa sjukdomar. Idag växer kryddan på alla kontinenter och de flesta människor kan inte föreställa sig bordet utan den.
Biverkningar Av Te Som Du Kanske Inte Känner Till
Det finns nästan ingen person som inte älskar te. Även om det är vanligt att dricka den traditionella aromatiska drycken varm, föredras den under alla årstider. Det finns hela grödor som är byggda runt örtavkoket, och i vissa delar av världen kan man inte tänka sig att börja dagen utan en kopp gott te.
