2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt de senaste studierna kan specialdieter påverka cystor på äggstockarna positivt. Forskare tror att polycystiska äggstockar inte bör konsumeras mer än 2000 kalorier om dagen.
Dieten utvecklades av professor Daniela Jakubovic från Tel Aviv Medical University. Hon tror att näring kan hjälpa kvinnor att hantera cystor.
De flesta kvinnor med polycystiska äggstockar är insulinresistenta, dvs. deras kropp producerar för mycket insulin för att leverera glukos från blodet till musklerna.
Kvinnor med polycystiska äggstockar bör äta en rejäl frukost, och dagens första måltid bör ge dem nödvändigt protein och kolhydrater.
Å andra sidan minskar kaloriintaget under resten av dagen. Som ett resultat har en minskning av insulinresistensen rapporterats, vilket har lett till en minskning av testosteronnivåerna och en dramatisk ökning av ägglossningsfrekvensen.
Regeln är att 1000 av de obligatoriska 2000 kalorierna per dag ska tas med frukost.
Jakubovic genomförde studien under en 90-dagarsperiod. Kvinnorna i studien delades in i två grupper - de första åt sin huvudmåltid vid frukost, åt mindre vid lunch och åt färre kalorier vid middagen.
I den andra gruppen var motsatsen sant - de åt minst vid frukost och åt mest kalorier på kvällen. Resultaten av studien visade att kvinnor som åt en rejäl frukost ökade ägglossningshastigheten med 50%.
Långsamt nedbrytbart socker bör uteslutas från den dagliga menyn, och det är önskvärt att minska konsumtionen av bageriprodukter.
Rekommenderade livsmedel för polycystiska äggstockar är magert kött, ägg, fisk, bönor, fullkornsbröd, ärtor, majs, potatis, hallon, björnbär, blåbär, jordgubbar och andra livsmedel som är rika på fiber.
Du bör äta mejeriprodukter, nötter och sojamat regelbundet.
Kex, godis, vitt bröd och söta drycker måste undvikas.
Rekommenderad:
Hälsosam Kost För Barn Från 7 Till 12 år
I alla åldrar måste barnet matas ordentligt. Det beror på hur hans växande organism kommer att utvecklas i framtiden. Barn behöver mat för tillväxt och utveckling. Korrekt näring är en diet som ger energi och näringsämnen, tillväxt, underhåll och förstärkning av kroppsvävnader.
Kost För Magkramper
Det finns många anledningar till magkramper och de kan indirekt eller direkt påverka din kropp. De kan komma från matsmältningssystemet, din aorta, din appendix, dina njurar, din mjälte eller de kan orsakas av vissa infektioner. Det är mycket viktigt att bestämma källan till spasmer och sedan tillgripa åtgärder.
Kost För Fettlever
Det medicinska namnet på fettlever är leversteatos. Särskilt farligt tillstånd. Vid denna sjukdom ackumuleras en stor mängd fett i levern. En fettlever har inga symtom under lång tid (ibland i flera år). Detta leder i de flesta fall till dess sena upptäckt.
Kost För Helicobacter Pylori
Dagens livsrytm tillåter inte den moderna människan att äta i tid och äta hälsosam och hälsosam mat. Detta skapar lämpliga förhållanden för utveckling av mag-tarmsjukdomar. Den farligaste är penetrationen i magen av Helicobacter pylori, som orsakar sjukdomen Helicobacteriosis.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
