2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Svullnad i benen beror på vätskeretention i kroppen. Det finns många sjukdomar som kan orsaka sådana symtom. Det finns dock också ofarliga skäl - till exempel om du står länge eller sitter; Svullnad är vanlig hos gravida kvinnor och vissa dagar i menstruationscykeln. Svullnad i benen kan bero på och ohälsosam mat. Det finns produkter som är kända för att leda direkt till detta.
Sådana är salta livsmedel. Anledningen är att salt direkt påverkar vätskorna i kroppen - det förhindrar att de utsöndras. Pommes frites eller chips är särskilt skadliga eftersom de har ett särskilt högt saltinnehåll. Och mer - korv är en annan mat du bör undvika, om dina ben ofta sväller.
Detta gäller för praktiskt taget alla livsmedel som innehåller salt. Om du vet att du har en tendens att behålla vatten, bör du begränsa salt hemma. Prova att krydda med andra kryddor och se till att du dricker tillräckligt med vätska.
Du bör också undvika raffinerad mat. Det betyder praktiskt taget allt bearbetat som inte är fullkorn - det här är några favoriträtter som pasta, bröd, bakverk, energibarer. Lyckligtvis har de alla ett alternativ - istället för raffinerat, välj deras fullkornsalternativ. Du kan förbereda energistaplarna hemma. På så sätt vet du exakt vilka ingredienser som finns i dem.
Undvik också mat som du vet att du inte kan tolerera. Om du till exempel är allergisk mot gluten betyder det att du inte bara är allergisk mot gluten utan detta protein stör hela kroppen. Det är normalt att behålla vatten om du konsumerar det.
Andra har laktosintolerans. Själva mejeriprodukter orsakar svullnad, och om du har en intolerans kan symtomen vara ännu svårare. Andra allergener är skaldjur, nötter (särskilt jordnötter), ägg och soja.
Människor som ofta lider av ödem bör också undvika rött kött, kex, munkar, stekt mat och produkter med högt glykemiskt index. Det är viktigt att känna till din egen kropp. Först då vet du vilken produkt som fungerar för dig.
Rekommenderad:
Fem Livsmedel Som Orsakar Hunger
Visste du att det finns livsmedel som i stället för att mätta oss gör oss hungriga mer? Nästa 5 livsmedel bör konsumeras i närvaro av andra balanseringsprodukter. Torkad frukt Torkad frukt höjer blodsockernivån, vilket gör dig hungrig så fort du äter dem.
Livsmedel Mot Svullnad I Benen På Sommaren
På sommaren är svullnad i benen ett vanligt problem. Innan du börjar söka efter medicin för att undvika det, bör du bättre lära dig att äta ordentligt, för att inte behålla vätskor . Se i följande rader mat mot svullnad i benen på sommaren :
Livsmedel Som Orsakar Halsbränna
Syror karaktäriseras med en brännande känsla i magen och matstrupen. För att skydda dig mot denna obehagliga känsla måste du känna till de livsmedel som orsakar det och undvika dem. När man äter stora portioner livsmedel som innehåller syror i sin kemiska sammansättning utsöndras dessa syror i stora mängder som inte kan bearbetas helt i magen och orsakar en obehaglig brännande känsla.
Livsmedel Som Orsakar Huvudvärk
Vissa näringsexperter tror att citrusfrukter och andra livsmedel kan orsaka allvarlig huvudvärk. Detta beror på bristen på ett speciellt enzym i kroppen hos vissa människor. Detta enzym behövs för att neutralisera aminer i produkter. Vissa produkter innehåller stora mängder aminer, som i avsaknad av nödvändiga enzymer orsakar huvudvärk och till och med migrän.
Dessa Livsmedel Och örter Hjälper Till Med Svullnad
När vi har svullnad på kroppen är det bra att konsultera en läkare innan du använder dig av örter. Vissa förhållanden är farliga och det är därför lämpligt att träffa läkare först. Det är viktigt att ange orsaken till svullnad, annars är det ingen mening att behandla med örter, eftersom effekten blir tillfällig.
