2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På sommaren är svullnad i benen ett vanligt problem. Innan du börjar söka efter medicin för att undvika det, bör du bättre lära dig att äta ordentligt, för att inte behålla vätskor. Se i följande rader mat mot svullnad i benen på sommaren:
Gröna äpplen
Inte att konsumtionen av röda eller gula äpplen är förbjuden, men gröna äpplen rekommenderas att konsumeras, nämligen om du lider av svullnad i benen. Det är inte heller nödvändigt att bleka dem om du inte har ett känsligt magfoder. Tvätta dem väl och ät dem med gusto som de säger.
Gröna bönor
I många recept tillagas gröna bönor genom att tillsätta potatis. I det här fallet, tillsätt dock inte potatis utan bara morötter, lök, vitlök, tomater och gröna kryddor efter smak. Uteslut åtminstone tillfälligt potatis från din meny, oavsett om de är kokta, stuvade eller bakade. Glöm pommes frites.
Nötter
Om dina fötter är svullna kan du konsumera dem alla typer av nötter, men kom ihåg att de innehåller mycket kalorier. Samtidigt är de en stor proteinkälla eftersom du måste bli av med fett kött. Endast konsumtion av kyckling, kalkon och kaninkött är tillåten.
Fisk
Konsumtion av fisk rekommenderas alltid under alla omständigheter, så länge du inte lider av allergier mot skaldjur. Välj fisk som inte är för fet och koka dem på grillen eller ångan men inte stekt. Stekt och panerad mat bör återigen undvikas.
Groddar
Det finns inga begränsningar för konsumtionen av groddar. De kommer att ge dig styrka och energi, samtidigt som du reglerar din ämnesomsättning. Vilket "automatiskt" betyder att de hjälper dig att hantera vätskeretention, vilket resulterar i problemet med svullnad i benen.
Dräneringsdrycker
Till skillnad från alkohol, som du måste eliminera helt från din meny, kan du fokusera på konsumtionen av uttorkande drycker som grönt te, svart te, nypon, samt juice av selleri, hagtorn eller blåbär. Lägg inte i något fall socker, honung eller andra sötningsmedel till dem, eftersom de skulle få exakt motsatt effekt.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Inte äts På Sommaren
Vissa livsmedel bör undvikas till varje pris under sommarsäsongen på grund av deras höga nivåer av socker och fett, vilket inte är bra för kroppen i värmen. 1. Kolsyrade drycker - förutom att inte släcka törsten, påskyndar kolsyrade drycker kroppens uttorkning eftersom de innehåller stora mängder socker.
Tio Livsmedel Och Kryddor Som är Perfekta För Avgiftning På Sommaren
De livsmedel vi listar i följande rader förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen. De tar bort gifter och stärker immunförsvaret. 1. Äpplen - de är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och fytokemikalier. De är alla inblandade i avgiftning.
Livsmedel Som Kan Förgifta Oss På Sommaren
Sommaren är den säsong som är farligast när det gäller matförgiftning. På höga sommartemperaturer som ägg, fisk, skaldjur och kyckling orsaka allvarlig förgiftning , men i antalet farliga livsmedel har de ett solidt företag. Nutritionists har rankat de livsmedel som kan orsaka flest problem.
Dessa Livsmedel Och örter Hjälper Till Med Svullnad
När vi har svullnad på kroppen är det bra att konsultera en läkare innan du använder dig av örter. Vissa förhållanden är farliga och det är därför lämpligt att träffa läkare först. Det är viktigt att ange orsaken till svullnad, annars är det ingen mening att behandla med örter, eftersom effekten blir tillfällig.
Livsmedel Som Orsakar Svullnad I Benen
Svullnad i benen beror på vätskeretention i kroppen. Det finns många sjukdomar som kan orsaka sådana symtom. Det finns dock också ofarliga skäl - till exempel om du står länge eller sitter; Svullnad är vanlig hos gravida kvinnor och vissa dagar i menstruationscykeln.
