2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kiwi är en exotisk och mycket välsmakande frukt som odlas i några av de södra delarna av Bulgarien. Det har visat sig att det kan minska risken för vissa sjukdomar som högt blodtryck och till och med minska din vikt att ta det avsevärt.
Kiwi innehåller ett antal vitaminer (B1, B2, C, E (). Innehåller också magnesium, järn, fosfor, kalcium. Kiwidieten är användbar och näringsrik för vår kropp.
Den största effekten kan uppnås genom att äta kiwi 30-40 minuter före huvudmåltiden eller två timmar efter det.
Hur tillämpas kosten?
Det är en bra idé att ha minst 1 kiwidag i veckan. Var noga med att ta mineralvatten, osötat grönt te eller örtte, kiwi - 1-1,5 kg.
När man äter 4-6 gånger om dagen är en förlust på 1 kg möjlig.
Längden på kosten bör inte överstiga 1 vecka.
Exempel på frukost
Fruktsallad - blanda skivat grönt äpple, kiwi och grapefrukt. Tillsätt 2 msk vetegrodd, 4 msk havregryn och 150 ml yoghurt med låg fetthalt, blanda allt.
Andra frukost
Problem
Lunch och middag ska vara lätt och måste konsumeras och kiwi.
Efter slutet av denna vecka är en typisk förlust på upp till 4 kg av din vikt.
Rekommenderad:
Enkel Diet Med äpplen Förlorar 3 Kg På 5 Dagar
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden. Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Med En Banandiet Förlorar Du Nio Pund På Nio Dagar
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt. Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter.
Expressdiet Med Te Förlorar 10 Kg På 5 Dagar
En enkel diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt permanent på mindre än en vecka. Den är baserad på konsumtionen av vissa livsmedel och ett fast intag av te. Den underbara kosten kommer från Storbritannien, där den är en riktig hit, för tack vare den kan du tappa upp till 10 kg på bara 5 dagar.
Mjölkdiet Förlorar 3 Kg På 3 Dagar
En diet som är lätt att följa kan hjälpa dig att förlora 3 kg på bara tre dagar, och innan den perioden blir du snyggare, eftersom kosten tillför vitaminer och mineraler till kroppen. I kosten betonas konsumtionen av mejeriprodukter, frukt och grönsaker.
Den Cykliska Kosten Förlorar 10 Kg På 9 Dagar
Margarita Korolyovas cykliska diet garanterar att du tappar upp till tio kg på nio dagar. Det blev snabbt en världshit och finns nu i vårt land. Nutrition Queen är en framgångsrik chef för ett estetiskt centrum som vänder miljontals kvinnors liv runt om i världen.
