2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Margarita Korolyovas cykliska diet garanterar att du tappar upp till tio kg på nio dagar. Det blev snabbt en världshit och finns nu i vårt land.
Nutrition Queen är en framgångsrik chef för ett estetiskt centrum som vänder miljontals kvinnors liv runt om i världen. Hon publicerade nyligen en bok som beskriver kosten i detalj. Med det har hon lyckats få tillbaka hundratals kvinnor till hälsa och vacker figur. Regimen hjälper dig att gå ner i vikt för alltid.
Regimens popularitet beror på ett antal bra recensioner från popstjärnor och TV-program. Kosten är faktiskt en cyklisk regim i tre delar, hämtad från tre olika monodiet.
Kosten varar i 9 dagar. Menyn är relativt billig och resultatet - upp till minus 10 kilo. Det kan göras en gång var sjätte månad, men inte oftare. Det rengör kroppen och stärker immunförsvaret. Det är förbjudet för gravida kvinnor, personer som är utsatta för anemi och barn under 18 år.
Den specifika kosten delas in i tre och tre dagar. En separat produkt konsumeras i varje trio. De tre produkter som kosten baseras på är ris, kyckling och grönsaker. De två första produkterna är rika på grundläggande makronäringsämnen - kolhydrater och proteiner, och grönsaker är de sista eftersom de rengör tarmarna. Så här ska din rening gå:
Första cykeln. I tre dagar kan du bara äta basmatiris. 250 g ris hälls i kokande vatten i förhållandet 1: 2. Koka i 15 minuter. Resultatet är uppdelat i 6 portioner per dag.
Den sista måltiden ska vara senast 20.00. Förutom de obligatoriska 2,5 liter rent vatten rekommenderas upp till tre matskedar honung. De måste tas separat från ris.
Andra cykeln. De kommande tre dagarna är kycklingtid. För var och en av dessa dagar behöver du en kyckling som väger upp till 1200 g. Den ska ångas för att ta bort huden. Köttet är uppdelat i sex portioner, som tas under dagen. Den senaste måltiden är 20 timmar.
Tredje cykeln. Det är dags för grönsaker. Den dagliga menyn innehåller 500 g ångad utan olja och 500 g färska grönsaker. Salt är förbjudet. Mängden delas upp igen i 6, äts inte efter klockan 20 på kvällen.
Under dessa tre dagar rekommenderas upp till tre matskedar honung, bäst upplöst i vatten. Den rekommenderade dosen är 2 liter och grönt te kan tas på obestämd tid.
Rekommenderad:
Enkel Diet Med äpplen Förlorar 3 Kg På 5 Dagar
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden. Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Med En Banandiet Förlorar Du Nio Pund På Nio Dagar
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt. Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter.
Expressdiet Med Te Förlorar 10 Kg På 5 Dagar
En enkel diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt permanent på mindre än en vecka. Den är baserad på konsumtionen av vissa livsmedel och ett fast intag av te. Den underbara kosten kommer från Storbritannien, där den är en riktig hit, för tack vare den kan du tappa upp till 10 kg på bara 5 dagar.
Mjölkdiet Förlorar 3 Kg På 3 Dagar
En diet som är lätt att följa kan hjälpa dig att förlora 3 kg på bara tre dagar, och innan den perioden blir du snyggare, eftersom kosten tillför vitaminer och mineraler till kroppen. I kosten betonas konsumtionen av mejeriprodukter, frukt och grönsaker.
Verkligen Med Den Militära Kosten Kan Du Gå Ner På Upp Till 5 Kg På Tre Dagar
Soldater är kända för sin stora form och uthållighet, så den diet som heter dem kan hjälpa dig att nå önskad vikt. Kanske. Bara den här militär diet det har ingenting med armén att göra. Den innehåller en rå diet som gör att du snabbt kan gå ner i vikt.
