2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En enkel diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt permanent på mindre än en vecka. Den är baserad på konsumtionen av vissa livsmedel och ett fast intag av te.
Den underbara kosten kommer från Storbritannien, där den är en riktig hit, för tack vare den kan du tappa upp till 10 kg på bara 5 dagar. Här är själva kosten, som du kommer att kunna komma i form före jul och nyår.
Första dagen
Frukost: 1 liten skål havregryn, 1 tsk. osötat svart te
Lunch: 1 liten skål med grönsaksbuljong (helst hemlagad, 1 rostat skiva svartbröd, 1 tsk osötat svart te
Eftermiddagsmat: 1 tsk. osötat svart te
Middag: 1 skiva svartbröd med lite smör, 1 tsk. osötat te
Andra dagen
Frukost: Som den första dagen
Lunch: 1 skiva, 1 kokt ägg, lite smör, 1 tsk. svart te
Eftermiddagsmat: Som den första dagen
Middag: Valfri frukt (utan banan)
Tredje dagen
Frukost: Skiva med blåbärssylt, 1 tsk. osötat svart te
Lunch: 1 st. rostad kycklingben, 1 tsk. osötat te
Eftermiddagsmat: Som den första dagen
Middag: Valfri frukt
Fjärde dagen
Frukost: Som den första dagen
Lunch: Tre kokta ägg
Eftermiddagsmat: Som den första dagen
Middag: Valfri frukt
Femte dagen
Frukost: 1 rostat skiva med smör och lite ost, 1 tsk. osötat svart te
Lunch: Rostad kycklingben och 1 tsk. lättmjölk
Eftermiddagsmat: Som den första dagen
Middag: 2 st. bakad potatis och 1 tsk. osötat svart te
Notera: För att göra kosten effektiv, ta svart te 30 minuter efter att ha ätit. Om du inte gillar svart te kan du ersätta det med te efter eget tycke. Det är dock viktigt att inte sötas.
Rekommenderad:
Enkel Diet Med äpplen Förlorar 3 Kg På 5 Dagar
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden. Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Med En Banandiet Förlorar Du Nio Pund På Nio Dagar
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt. Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter.
Mjölkdiet Förlorar 3 Kg På 3 Dagar
En diet som är lätt att följa kan hjälpa dig att förlora 3 kg på bara tre dagar, och innan den perioden blir du snyggare, eftersom kosten tillför vitaminer och mineraler till kroppen. I kosten betonas konsumtionen av mejeriprodukter, frukt och grönsaker.
Den Cykliska Kosten Förlorar 10 Kg På 9 Dagar
Margarita Korolyovas cykliska diet garanterar att du tappar upp till tio kg på nio dagar. Det blev snabbt en världshit och finns nu i vårt land. Nutrition Queen är en framgångsrik chef för ett estetiskt centrum som vänder miljontals kvinnors liv runt om i världen.
Med En Diet Av Gurkor Förlorar Du Upp Till 7 Pund På 10 Dagar
Gurkadieten är mycket enkel och varar i 10 dagar. Endast ett fåtal specifika produkter bör konsumeras under denna period. Med rätt kost kan du gå ner i upp till 7 pund. Naturligtvis bör vi inte försumma fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att uppnå slutresultatet.
