2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt.
Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter. Känslan under kosten är väldigt trevlig, du känner lätthet och lust att röra dig.
Under de första två dagarna konsumeras frukt och grönsaker efter eget val, även om kosten kallas banan, men mängden får inte överstiga två kilo.
Du kan dricka vatten och te utan socker. Under de kommande fem dagarna äter du bananer som skärs i bitar och konsumeras var tjugonde minut.
Detta hjälper till att uthärda hunger mycket lättare och man känner praktiskt taget inte att man inte har ätit mycket. Bananer skapar en mättnadskänsla och är ganska goda.
Drick vatten ständigt, det hjälper också mycket att förhindra att hungerkänslan manifesterar sig. Under de sista två dagarna av kosten äter du samma som de första två dagarna.
Men även under de senaste två dagarna finns en begränsning - högst två kg frukt och grönsaker konsumeras per dag. Men grönsaksjuice kan tillsättas utan tillsatt socker.
En viktig regel när du följer dieten är att inte äta för mycket innan du börjar, liksom efter att du har avslutat banangödning. Om du har två veckor till den viktiga dagen du vill se perfekt ut kan du helt ändra din livsstil, om än för en kort tid.
Detta hjälper dig att gå ner i vikt riktigt snabbt och permanent. Om du vill behålla det du har uppnått, tillgripa denna diet två gånger om året. Och om du kombinerar diet med motion kommer du att uppnå en perfekt siffra.
Rekommenderad:
Enkel Diet Med äpplen Förlorar 3 Kg På 5 Dagar
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden. Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Höstdiet Med Kastanjer Förlorar Upp Till 5 Pund På En Vecka
Kastanjer är en av de mest användbara gåvorna i naturen. De är en källa till kalium, kalcium, fosfor, järn och många andra mineraler. Dessutom innehåller de vitamin A, vitamin B-komplex och vitamin C. Detta är vad som gör dem till en outtömlig källa till hälsa och styrka.
Expressdiet Med Te Förlorar 10 Kg På 5 Dagar
En enkel diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt permanent på mindre än en vecka. Den är baserad på konsumtionen av vissa livsmedel och ett fast intag av te. Den underbara kosten kommer från Storbritannien, där den är en riktig hit, för tack vare den kan du tappa upp till 10 kg på bara 5 dagar.
Mjölkdiet Förlorar 3 Kg På 3 Dagar
En diet som är lätt att följa kan hjälpa dig att förlora 3 kg på bara tre dagar, och innan den perioden blir du snyggare, eftersom kosten tillför vitaminer och mineraler till kroppen. I kosten betonas konsumtionen av mejeriprodukter, frukt och grönsaker.
Med En Diet Av Gurkor Förlorar Du Upp Till 7 Pund På 10 Dagar
Gurkadieten är mycket enkel och varar i 10 dagar. Endast ett fåtal specifika produkter bör konsumeras under denna period. Med rätt kost kan du gå ner i upp till 7 pund. Naturligtvis bör vi inte försumma fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att uppnå slutresultatet.
