2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Graviditet är en period under vilken kryddor inte har någon plats i kvinnans meny. Det beror antingen på att den blivande mamman inte tolererar dem, eller att läkare råder att inte överdriva några av dem - till exempel kryddiga kryddor.
Det har visat sig att för kryddig eller salt mat inte är lämplig för gravida kvinnor. Men gröna kryddor är extremt användbara eftersom de lugnar magen, hjälper matsmältningen och ökar tonen.
Det är viktigt för gravida kvinnor att föredra kryddor som har genomgått värmebehandling. De bör inte använda färdiga kryddblandningar, eftersom de innehåller mycket salt. De borde veta att torkade kryddor är mycket mer koncentrerade än de i rå form.
Konsumtion av persilja under graviditetens första trimester rekommenderas inte. Under de följande månaderna kan det läggas till måltiderna, men bara med måtta. Persilja ökar flödet av mjölk efter födseln.
Dill är rik på många vitaminer och spårämnen som behövs av blivande mödrar, men bör tas i begränsade mängder. Det är extremt lämpligt efter graviditet eftersom det, som persilja, ökar flödet av mjölk och lugnar barnets kolik.
Lövblad bör undvikas under de nio månaderna eftersom det i stora mängder orsakar livmodersammandragningar.
Enligt indianer, om en gravid kvinna konsumerar gurkmeja regelbundet, kommer barnet att ha underbar blank hud. Gurkmeja är ett naturligt smärtstillande medel, men du bör vara försiktig med det eftersom det har en uttorkande effekt.
Koriander uppfriskar, tar bort syror och förbättrar matsmältningen. Har en liten dräneringseffekt. Det fungerar bra mot trötthet som är typiskt för gravida kvinnor.
Infusionen av ingefära rot hjälper mot morgonsjuka, typiskt för graviditetens första trimester. Ingefära bekämpar förkylning, ökar immuniteten, tar bort gifter och förbättrar matsmältningen.
Kanel bör inte användas under graviditet eftersom det har en negativ effekt på livmodern.
Vitlök bör också konsumeras med försiktighet eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar.
Svartpeppar toner och förbättrar matsmältningen, men rekommenderas inte för gravida kvinnor med sår eller gastrit.
Rekommenderad:
Frukt Under Graviditeten
Under graviditeten är moderns diet den viktigaste näringskällan för barnet. Näringsämnen från blodet och är byggstenarna för barnens organ och system, muskler, hjärna och skelett, som ständigt bildas. Men när en gravid kvinna kämpar med morgonsjuka och äter, kanske en hälsosam kost inte alltid är en så lätt uppgift.
Persilja Under Graviditeten
Som många andra örter och kryddor, persilja anses vara en mycket hälsosam växt. Den innehåller många vitaminer och mineraler, dessutom i form av avkok rengör njurarna mycket bra. Det verkar vara en av de mest användbara växterna för blivande mödrar.
Obligatoriska Vitaminer Under Graviditeten
Graviditet är det mest underbara ögonblicket i en kvinnas liv. I 9 månader förändras psyken och kroppen för att förbereda sig för att skapa liv. Och en av de obligatoriska sakerna under graviditeten är intaget av mineraler och vitaminer. Jag föreslår att du läser den här artikeln om de mest obligatoriska vitaminerna och var du kan få dem:
Citrusfrukter Under Graviditeten
Citrusfrukter är kända för sitt innehåll av många användbara ämnen, bland vilka i första hand det värdefulla C-vitaminet för människokroppen. Är det dock säkert att konsumera citrusfrukter under graviditeten? Enligt studier av experter bör gravida kvinnor vara försiktiga med konsumtionen av citrusfrukter, eftersom de kan orsaka biverkningar.
Näringstips Under Graviditeten
Vi har hört att när en kvinna är gravid råder alla henne att äta för två. Men experter från Världshälsoorganisationen håller inte med. Mängden mat bör inte prioriteras utan dess val. Den bästa näringen för både barnet och mamman själv är hälsosam.
