2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det här är inte en lätt fråga att besvara eftersom det finns många anledningar till vätskeretention i kroppen som inte kommer att botas genom att äta mat. Vissa livsmedel kan få dig att behålla vätska genom att bromsa din njurfunktion, medan andra kan hjälpa dina njurar att fungera bättre. Andra orsaker till vätskeretention inkluderar anemi, proteinbrist eller ett onormalt stort behov av en eller flera vitaminer eller mineraler.
På första plats:
• Drick mycket vatten varje dag, även när du är uppsvälld [såvida inte din läkare råder dig att inte dricka på grund av njursvikt].
• Kontrollera dina hormoner regelbundet.
Om det inte hjälper att öka ditt vattenintag och om dina hormonnivåer är normala kan du experimentera med följande:
Livsmedel som får dig att släppa ut vätska, dvs. livsmedel med diuretisk effekt:
• selleri
• Lök
• persilja
• vitlök
• mynta
• äggplanta
• kål
• Röda tranbär
• sparris
• majs
• gurka
• druvor
• vattenmelon
Örter som kan hjälpa dig att släppa ut vätska:
• vindruvor
• vild kastanj
• maskrosrot eller tinktur (bra för njurarna, binjurarna och levern).
Eteriska oljor som används i bad, gurglar, munvatten, förångare, inhalatorer, samt kompresser och massage:
• cypress
• pelargon
• vanlig enbär
• lavendel
• rosmarin
Hälsosamma livsmedel, vitaminer och mineraler:
• Brasilianska triangulära valnötter
• fisk
• Vitamin B6 (ta alltid som en del av ett B-komplextillskott)
• Vitamin A.
• C-vitamin (även om det är för stort kan det betonas att det är bra för njurarna)
• magnesium
• selen
Undvik förstoppning, äta livsmedel med mycket fiber:
• havre
• bönor
• fullkornsprodukter eller groddprodukter
• fullkornsbrunt ris
Undvik följande saker
• salt
• socker, livsmedel och drycker som innehåller socker
• För mycket protein eller inte tillräckligt med protein
• ohälsosamma fetter
• trötta ben
• täta kläder
• alkohol
• cigaretter
• kaffe
• svart te
• halvfabrikat
• mat från snabbmatsrestauranger
• Vitt mjöl
Rekommenderad:
Mat För Magbesvär
I magbesvär den måste mashas eller gnidas genom ett durkslag med en träsked till konsistensen av kokt gryn och måste beredas med ånga eller vatten. Matintaget sker i små portioner, upp till 6-8 gånger om dagen. Du kan dricka kokt vatten, men i inget fall färsk mjölk.
Semester Och Mat I Japansk Mat
Precis som amerikaner traditionellt förbereder stekt kalkon för Thanksgiving, så slaktar vi ett lamm på St George's Day och på Day of the Dead i Mexiko serveras favoriträtterna till deras avlidna nära och kära. På samma sätt har japanerna sina egna speciella kulinariska traditioner .
Tre Färgämnen För Mat Och Dryck är Farliga För Barn
Tre av de mest använda färgämnena för mat och dryck är farliga för barns hälsa, säger docent Georgi Miloshev, chef för laboratoriet för molekylär genetik vid den bulgariska vetenskapsakademin. Problemet är att dessa färgämnen har identifierats som säkra av europeiska hälsovårdsmyndigheter och används ofta av tillverkare.
Mat För Varje Dag För Att Bekämpa Virus Och Förkylning
Kycklingsoppa Ingredienserna i den har visat sig fungera för att bekämpa virusinfektioner . Det värmer dig också, hjälper till att rensa näsan och andas mer fritt. Soppor är särskilt lämpliga för förkylningar eftersom de är lätta att smälta och lugna magen.
Sex Yrken För Människor Som älskar Mat Men Inte Vill Laga Mat
Vem säger att du måste vara köksspecialist om du älskar mat? Du behöver inte vara låst i köket hela dagen - du kan välja bland en mängd olika matrelaterade yrken - smaka på det, diskutera det, studera det och mer. Här är några yrken som du kanske inte har tänkt på förrän nu, och de kan vara perfekta för dig:
