2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vid nervsjukdomar är kost mycket viktigt. Eftersom nervsystemet är mycket sårbart kan även mindre externa faktorer stör dess balans.
Svaga nerver kan inte bara ha människor med svag vilja, utan också de som vid första anblicken verkar självsäkra och starka personligheter. Nyligen har symtomen på nervsjukdomar blivit vanligare hos fler och fler människor.
Dessa symtom är överdriven irritabilitet, smärta, stickningar i extremiteterna, förlust av känslighet för smärta, apati, ovilja att kommunicera med människor.
För behandling och förebyggande av nervsjukdomar måste man lita på sig själv och inte bara på läkare och läkemedel. Den helande kosten är mycket viktig.
Dess syfte är att återställa nervsystemets normala funktion. De allmänna reglerna för kosten handlar om att minska belastningen på nervsystemet genom att minska fetter och kolhydrater i kosten.
Salt och produkter som väcker nerverna minskar. Dessa är alkohol, kaffe, kryddig och stekt mat. Det finns också produkter vars konsumtion bör ökas i denna diet.
Dessa är mjölk och mejeriprodukter, baljväxter, lever. Många vitaminer bör tas, särskilt från grupp B. Tyngd bör läggas på frukt och grönsaker, gröna kryddor, nypon te.
Maten tas fem gånger om dagen i små portioner. Denna diet förbjuder konsumtion av smördeg, färskt vitt bröd, hårdkokta och stekt ägg.
Konserver, salami, choklad, pepparrot och senap, stekt och saltad fisk, animaliska fetter och grönsaker som rovor, gurkor, rädisor, docka, lök och vitlök är också förbjudna.
Konsumtion av kalkon, kanin, nötkött och lever rekommenderas. Mager fisk, mjukt kokta ägg, mejeriprodukter och grönsakssoppor rekommenderas.
Ät bananer. Bananer innehåller mycket vitamin B, vilket hjälper till att lugna nervsystemet. Det höga kaliuminnehållet i bananer lugnar hjärtmuskeln.
Rekommenderad:
Vanilj Lugnar Nerver Och Hunger
Många människor, särskilt kvinnor, är vana vid att stress kan avlägsnas med hjälp av något sött och äter något sött varje gång de behöver lugna sig. Eftersom stress är vår ständiga följeslagare kan du inte bara gå upp i vikt utan också utveckla kroniska sjukdomar.
Risgröt Botar Sjuk Mage Och Nerver
Gröt har länge varit en traditionell maträtt i många länder. Vissa föredrar majs, andra - bovete, och britterna tror att det inte finns något bättre än havregryn. Man tror att en av de äldsta grötarna är ris. Arkeologer är övertygade om att ris odlades i Sydostasien för fem tusen år sedan.
Ananas För Ungdomar Och Friska Nerver
Ananas hemland är Brasilien. Därifrån spred sig den över hela världen, först till Afrika och Asien, och i mitten av 1600-talet till Europa. Försök har gjorts för att odla ananas i många länder, men med sjöfartsindustrins och flygbolagens utveckling har detta behov försvunnit.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
Citron För Friska Nerver
Alla sjukdomar kommer från nerver. Den trötta och utmattade personen kan inte arbeta effektivt, han kan inte njuta av sin vila fullt ut. Det skakade nervsystemet orsakar neuros, sömnlöshet, migrän, allmän trötthet, irritabilitet och konstant huvudvärk.
