2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det har länge bevisats att nattätande är extremt skadligt. Det visar sig dock att det förutom vår figur kan påverka hjärnan och minnet negativt.
Om du regelbundet står upp på natten och i hemlighet äter från andra börjar minnet med tiden skadas. Ett annat negativt är försämringen av sömnkvaliteten. Det säger genetiker vid University of California, Los Angeles. De genomförde ett experiment med möss som hade ett helt nattliv.
Mössen i studien delades in i två grupper. Den första matades mellan klockan nio på kvällen och klockan tre på natten och den andra efter klockan nio på morgonen. Båda grupperna av gnagare sov lika mycket tid.
Strax efter det att de hade fått denna behandling började mössen som åt på natten få allvarliga sömnproblem. Detta störde också deras dygnsrytmer, vilket i sin tur påverkade produktionen av proteiner negativt, främst de som var ansvariga för minnet. Varje dag som gick visade de sämre resultat på minne och koncentrationstester, de var nervösa och aggressiva.
Vår mage har också en klocka och den är inställd på tiden för att äta. Detta indikeras genom att ändra insulinnivåerna i vissa vävnader. Detta uppnår optimal funktion i matsmältningssystemet vid angivna timmar. Och eftersom natten är en tid att sova, inte att äta, är hela systemet förvirrat av vad som händer.
För närvarande antas det bara att den negativa effekten är resultatet av nattmåltider. Förutom de uppgifter som erhållits accepteras det nyligen bekräftade faktumet att människor som arbetar på natten fungerar sämre på underrättelsesuppgifter som bevis på detta.
Och medicinsk forskning visar att dygnsrytmer reagerar inte bara på ljus utan också på vissa kemikalier i maten. Av detta kan man dra slutsatsen att äta på natten stör vårt minne.
Rekommenderad:
Skadar Honung Diabetes?
Kosten för varje diabetiker är ganska strikt när det gäller intag av socker och godis. Därför är det inte förvånande om honung är tillåten för patienter med diabetes. Diabetes mellitus är en obotlig sjukdom där blodsockret i kroppen är förhöjt.
Hur Skadar Socker Din Hud?
Vårt tillstånd beror på många faktorer. Också från det vi äter! Ju mer socker i maten, desto sämre är hudens tillstånd. Hur undviker jag socker i din dagliga meny? Och varför är socker verkligen en fiende för oss? Alla skulle vilja visa en jämn hud utan brister, men inte alla vet hur man tar hand om den ordentligt.
Se Hur Du Skadar Dig Själv Med Konsumtionen Av Halvfabrikat
Oavsett om du äter halvfabrikat då och då eller regelbundet förbereder maten från ett paket, är det viktigt att veta vad dessa produkter orsakar din kropp. Dessa rätter är en riktig hit i Storbritannien, för i deras hektiska schema har britterna ingen ledig tid att laga mat.
Konsumtion Av Snabbmat Skadar Minnet
Enligt en studie av australiensiska forskare har konsumtionen av snabbmat en negativ inverkan på hjärnans funktion, och det första tecknet på detta är minnesnedsättning. Experter säger att de negativa effekterna av mat från snabbmatskedjor på bara en vecka kan märkas.
Margarin Skadar Hjärnan Och Förvärrar Bröstmjölk
Skadan av margarin, liksom dess liknande produkter - vegetabilisk grädde och palmolja, har pratats om länge. Många studier har visat att de hydrerade oljorna som utgör dessa produkter är skadliga för hälsan. En ny studie om ämnet har lett till ett nyligen förbud mot användning av hydrerade oljor i USA.
