2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många gillar salt mat och vanligtvis, om produkterna inte är saltade, verkar de smaklösa. Om du frågar dem kommer de att berätta att de gör det instinktivt, att de bara älskar salt. Det finns faktiskt åtminstone ganska förståeliga skäl till detta - här 7 orsaker till hunger efter salt mat:
1. Bara en vana - du är van vid du äter salt mat och du tar vanligtvis saltskakaren så fort du sitter vid bordet. Dina receptorer har anpassat sig till denna smak och accepterar inte en annan. Det är upp till dig att ändra detta, eftersom salt bör konsumeras med måtta.
2. Nedsatt elektronisk balans - det är brist på mineraler, vitaminer och andra näringsämnen som är ansvariga för den goda balansen mellan elektrolyter i kroppen.
3. Hög fysisk aktivitet - när du tränar hårt och kroppen svettas leder det till att salter, vätskor och andra ämnen frigörs från kroppen. Följaktligen, hunger efter salt mat är hans sätt att få tillbaka dem.
4. För mycket stress - om du känner dig spänd, orolig och stressad, försöker kroppen få hormonet av lycka på olika sätt. Några av hans nycker inkluderar ett sug efter söt eller salt mat.
5. uttorkning - hunger efter salt kan orsakas när kroppen är uttorkad. Detta beror på brist på vätska, som kroppen kompenserar på olika sätt - med söt eller salt mat. Förutom att inte dricka tillräckligt med vätska kan uttorkning också uppstå efter en sjukdom.
6. Före menstruation - som vi vet, före och under en cykel rasar hormonerna i kroppen och de förändringar som uppstår i den i olika former. En av dem är den frekventa humörsförändringen, som vanligtvis förknippas med en önskan att konsumera skadlig mat. Det är vanligtvis salt eller sött.
7. Förekomst av ett hälsoproblem - om din önskan om salt inte avtar, utan bara förstärker, kan detta vara ett tecken på ett framväxande hälsoproblem. Det kan vara en dysfunktion i sköldkörteln, njurarna eller andra organ. Fluktuationer i socker och blodtryck bör inte heller underskattas.
Rekommenderad:
Läkare Förklarar Fetma Genom Att äta Fel
Fetma har blivit ett av världens största problem. Det täcker människor i alla åldrar. Detta problem är särskilt oroande för ungdomar, eftersom det ökar lavinen bland dem och kampen mot det är mycket svårt. Vad är dem orsakerna till fetma ?
Ketodieten Leder Till Diabetes Och Fetma! Forskare Förklarar
Ketodieten är mycket känd och många använder den för att gå ner i vikt under lång tid. Det kännetecknas av lågt kolhydratinnehåll och hög fettkonsumtion. Vid ett tillfälle faller kroppen in i det så kallade. ketos (därav namnet på kosten), när kroppen börjar bränna fett.
Dessa Tips Minskar Din Hunger Efter Godis
Det är ingen slump att de kallar socker ett vitt gift. För stort intag leder till ett antal hälsokomplikationer och risker. Dessa inkluderar diabetes, cancer och hjärtproblem. Sist men inte minst kommer fetma med alla besvär och risker det medför.
Ät Din Frukost Som En Kung, Din Lunch Som En Prins Och Din Middag Som En Fattig Man
Inga fler strikta dieter och långa listor över förbjudna livsmedel! . Den som vill gå ner i vikt men har svårt att ständigt begränsa sig till olika livsmedel kan nu koppla av. Det visar sig att hemligheten inte bara ligger i vad vi äter utan också när vi konsumerar mat, rapporterar Popshuger.
Här är De Livsmedel Som Kommer Att Tillfredsställa Din Hunger Längre
Det finns livsmedel som mättar länge och inte har många kalorier med sig. Detta gör dem till de bästa vännerna i en hälsosam livsstil. Vissa produkters kalorier är långt ifrån tomma. Detta är det viktigaste du behöver lära dig om du vill gå ner i vikt.
