2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Korrekt utvalda livsmedel kan hjälpa oss att somna snabbare eller tvärtom - låter oss inte blinka förrän på morgonen.
Till exempel hjälper mjölk och mejeriprodukter oss att somna mycket snabbare eftersom de innehåller ett speciellt ämne som kallas tryptofan. Det gör att människor somnar snabbare.
Tryptofan finns också i bananer, fjäderfä och honung. Tryptofannivåerna stiger också från godis, men det bör inte överdrivas.
Maten i sig kan bli hypnotisk. Om du inte kan sova och välta dig i sängen kan en bit ost eller ett äpple ha en lugnande effekt.
Och hamburgare, pommes frites, rött kött och livsmedel rik på fett tillåter inte kroppen att flytta till drömmarnas land. Vilket är ett ytterligare argument mot konsumtionen av dessa inte särskilt användbara produkter.
Koffeinhaltiga produkter som kaffe, te och vissa läskedrycker, liksom vissa mediciner, kan påverka din sömn.
Ett glas alkohol vid sänggåendet är inte den bästa idén om du planerar att njuta av en välförtjänt natts sömn. Det finns en chans att vinet gör dig sömnig, men du vaknar flera gånger under natten och din vila kommer att avbrytas.
Håll dig borta från tunga livsmedel, särskilt de som är mycket kryddiga. Under sömnen avtar matsmältningsprocessen och på grund av kryddor som peppar och senap kan du få halsbränna.
Vätskeintaget, som är så nödvändigt under dagen, bör stoppas ungefär tre timmar före sänggåendet. Du kan inte sova fysiskt om du står upp hela tiden för att gå på toaletten.
Rekommenderad:
Infödda Biologer: Vi Köper Bulgarisk Gulost Med Tuggummi, ämnen Och Stärkelse
Vissa butiker driver sina kunder med gulost som gummi, beredda från ämnen som innehåller tekniska tillsatser och stärkelse, avslöjade biolog Dr. Sergei Ivanov för Telegraph. Denna falska produkt möts inte på något sätt statliga standarder för gulost , även om butiker säljer den som sådan.
För Och Emot Vegetabilisk Gulost Och Ost
I butikerna kan du regelbundet se gulost och ost, på etiketten står det att de innehåller vegetabiliska fetter eller att det är en helt vegetabilisk produkt. Det betyder att de inte är gjorda av gammal teknik - med fett från ko-, får- eller getmjölk.
Subtiliteter I Panering Av Gulost Och Ost
När du panerar gulost och ost måste vissa finesser observeras för att göra panering krispig och osten eller gulosten förblir mjuk och smälter i munnen. För att framgångsrikt få bröd smälta ostar måste du kyla dem kraftigt i frysen, men inte frysa dem.
Varför Somnar Vi Efter Att Ha ätit?
Vi är säkra på att det hände alla - ät och du somnar. Detta är ett mycket vanligt tillstånd efter en rejäl måltid. Men vad är orsaken. Varför somnar vi efter att ha ätit? Läkare har inte en klar och tydlig förklaring till varför. Enligt den amerikanska specialisten Dr.
Tomater Blir Dyrare, Gurkor Och Gulost Blir Billigare
Den tendentiösa prisökningen på basmatprodukter i landet fortsätter. Experts prognoser för en varaktig ökning av det monetära värdet av mat i april går redan i uppfyllelse. Den mest betydande ökningen observeras i de eftertraktade tomaterna.
