2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under en lång tid rekommenderade nutritionister oss att vara försiktiga med konsumtionen av ägg. Hos personer med hjärtproblem ansågs detta vara en av de livsmedel som kan förvärra deras tillstånd.
Ny forskning från brittiska forskare har emellertid kategoriskt förnekat äggets berömdhet. De är övertygade om att äggkolesterol inte är skadligt för kroppen och det finns ingen anledning att vara rädd för det.
Efter långa observationer av en grupp volontärer för att ta reda på om frekvent konsumtion av ägg höjer kolesterolhalten i blodet och leder till utvecklingen av åderförkalkning, drog forskarna slutsatsen för kycklingprodukten.
Det visade sig att praktiskt taget äggkolesterol inte påverkar den totala koncentrationen av kolesterol i kroppen. Endast 1/3 av det kommer in i blodomloppet från maten, och äggkolesterol absorberas faktiskt inte ens av blodet.
Experter rekommenderar istället för att begränsa konsumtionen av ägg, för att minimera vår dagliga meny med fett kött och mejeriprodukter.
Dessa två livsmedel är orsaken till dåligt kolesterol i människokroppen.
Rekommenderad:
Kost För Att Sänka Dåligt Kolesterol
Vår livliga dagliga liv och det växande beroendet hos de flesta av skadliga, bearbetade livsmedel har gjort högt kolesterol till ett av vår tids största hälsoproblem. Kolesterol finns i varje cell i vår kropp och har viktiga naturliga funktioner för att stimulera olika aktiviteter i kroppen, som till exempel matsmältning och produktion av hormoner.
Jordgubbar Mot Dåligt Kolesterol
Äter 500 g jordgubbar per dag kan hjälpa till att besegra den så kallade. dåligt kolesterol , visa resultaten av en studie. Triglyceridnivåerna kommer också att minska, säger forskarna. Studien involverade 23 volontärer som åt mer än ett pund jordgubbar varje dag i mer än en månad.
TLC-kosten Sänker Dåligt Kolesterol
Huvudsyftet med TLC diet är att hjälpa kroppen att bli av med dåligt LDL-kolesterol i blodet. Studier inom detta område indikerar att kolesterolnivåerna på bara 6 veckor sjunker med upp till 10%, vilket är ett bra förebyggande av många sjukdomar.
Den Magiska Samardala Sänker Nivåerna Av Dåligt Kolesterol
Samardala är en traditionell bulgarisk ört som de flesta vet att används för att göra färgglatt salt. Det spelar en viktig roll i den specifika aromen hos många människors favoritkrydda. Samardala är vanligast på Balkan, även om det är känt i vissa länder i Asien.
7 Fakta Om ägg Som Du Kanske Inte Känner Till
Tror du att du vet allt om ägget utöver de många alternativen för dess beredning? Det visar sig att det döljer fler hemligheter under sitt skal än vi tror. Här är minst 7 nyfikna fakta om ägg det kommer att överraska dig. 1. Ägget förvaras inte i kylen I motsats till vad många tror (och äggfacket som säljer varje kylskåp) lagras inte ägg i kylen.
