2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När du kommer hem efter en lång dag på jobbet vill du förbereda något snabbt. Här erbjuder vi dig två lätta rätter som du kan laga utan mycket ansträngning. Dessutom är de lätta nog för att inte belasta din mage.
Kyckling med ris och grönsaker
Nödvändiga produkter: 1 tomat, ärtor 100 g, 1 röd paprika, 1/2 persilja, 2 msk olja, salt och peppar efter smak.
Förberedelse: Kycklingen kokas och delas i portioner och läggs sedan i en smord panna. Tillsätt riset och tvätta det väl i förväg. Hacka sedan grönsakerna och lägg till dem också. Häll 4 koppar buljong där kycklingen kokar.
Det är mycket möjligt att det inte når dig, i det här fallet byt bara ut den erforderliga mängden med vanligt vatten. Lägg sedan pannan i ugnen. Baka i cirka 50 minuter, och då och då måste du öppna ugnen för att röra om skålen.
Moussaka med spenat
Nödvändiga produkter: 1 kg. spenat, 2 lm. lök, 3 morötter, 3 tomater, 1 grönsaksbuljong, 1 tesked ris, 250 g ost, olja och peppar.
Nödvändiga produkter för konstruktionen: 2 ägg och 1 hink yoghurt.
Förberedelse: Rengör och hugga spenaten och skölj den sedan i kokande vatten. Ta ut det och låt det rinna av och gryta det i lite fett.
Sedan kan du ta ut det och steka löken i samma fett. Tillsätt riven morötter, tomater och ris, blanda väl och häll ett glas vatten där du tidigare har löst upp grönsaksbuljongen.
Skålen ska koka i ca 5-6 minuter. Ta av från värmen och tillsätt spenat, svartpeppar och riven ost. Häll allt i en kastrull, tillsätt 1-2 koppar vatten och baka i ugnen i cirka 30-40 minuter.
Gör en ansamling av ägg och yoghurt och häll över moussaka och baka sedan igen för att få en krispig skorpa.
Rekommenderad:
Enkla Och Snabba Vinterkrukor
På vintern, gör dina nära och kära glada eller laga enkla och snabba rätter för gästerna. Stekt kött i mexikansk stil tillagas mycket snabbt. Du behöver en lök, en vitlöksklyfta, två matskedar olja, 500 gram köttfärs, 1 burk hackade tomater, 1 tesked hackad peppar, 200 gram gröna bönor, 100 gram ris, 200 gram konserverad röd bönor, salt och svartpeppar efter smak.
Enkla Och Läckra Kombinationer Med Grönsaker Och Protein
Huvudingrediensen i vilken hälsosam kost som helst är protein eller livsmedel som innehåller protein. Proteinrik mat är kött, vilket kräver stor försiktighet i kombination med andra livsmedel. När du till exempel äter kött rekommenderas det inte att kombinera med produkter som innehåller stora mängder kolhydrater eftersom de kräver en alkalisk miljö för nedbrytning.
Enkla Och Snabba Desserter Med Få Produkter
Vill du göra en snabb och billig tårta? Gör din familj nöjd med något sött och gott som inte tar dig mycket tid, ansträngning och framför allt pengar. Stora sötsaker limmade med sylt eller annat sylt. Nödvändiga produkter: 2 ägg, 2 tsk.
Enkla Och Snabba Recept På Hemlagad Paj
Ordet paj kommer från ryska. Dess exakta översättning är "pasta, paj". Denna typiska ryska produkt har också gått in i det inhemska bulgariska köket. Vi har naturligtvis lagt till rent bulgariska element i förberedelsen. Den ryska pajen den är vanligtvis beredd med lokal fyllning.
Enkla Och Näringsrika Recept För Camping Och Fältkök
Eftersom vi redan är på 2000-talet och vi inte är vana att beröva oss någonting, modernt campingplatser erbjuder exceptionella förutsättningar för en trevlig semester. El, rent vatten, kök med spis och gasspis, kylskåp och frys, men vill fortfarande inte laga mat, närliggande restauranger och butiker är alltid färdiga måltider.
