2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hjärtat är huvudorganet i det kardiovaskulära systemet, och dess funktion är att pumpa blod genom kroppen, att transportera alla näringsämnen, syre, hormoner och andra ämnen till vävnader och celler.
Föreställ dig en idealisk maskin där varje enhet spelar en nyckelroll och de minsta förändringarna kan leda till ett fel. Det är därför som när hjärtat och blodkärlen inte fungerar ordentligt, uppstår olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och de är inte alltid lätta att diagnostisera.
Vanor som belastar hjärtat
Stillasittande livsstil
Passiv livsstil är en av huvudorsakerna till många sjukdomar som leder till att hjärt-kärlsystemet fungerar dåligt: diabetes, åderförkalkning och fetma. Regelbunden träning hjälper till att avlägsna fettavlagringar i vävnaderna och stärker hjärtat och gör blodkärlen mer elastiska.
Rökning
Rökning leder inte bara till lungsvikt utan också eftersom forskning visar att denna dåliga vana leder till förträngning av artärerna, påskyndar hjärtfrekvensen, minskar mängden syre som hjärtat får, vilket innebär att hjärtat är svårare att pumpa blod, och bidrar också till ackumulering av fett och utveckling av högt blodtryck.
Ohälsosam kost
Som du kanske vet är skräpmat, som är rikt på fett, mättat fett, raffinerat socker, salt och vitt mjöl, en extremt giftig kombination för din kropp. Detta innebär att allt som din kropp inte kan bli av med metaboliska processer deponeras i form av fett i kroppens vävnader. I sin tur kommer konsumtion av stora mängder fett att göra blodkärl och organ i allmänhet också svårare att arbeta med.
Brist på sömn
Du måste sova 8 timmar om dagen för att kunna att ta hand om hjärtat din kropp och din kropp för att kunna förbereda dig för den nya arbetsdagen. Hormonella problem som orsakas av sömnbrist kan bidra till utvecklingen av hjärtproblem och hela hjärt-kärlsystemet.
Mat som dödar hjärtat
Energidrycker
De har ett koncentrerat innehåll av koffein, socker och konserveringsmedel. Liksom andra stimulanser sker det tillfälliga tillströmningen av energi på grund av utarmning av kroppens energireserver, vilket i sin tur kan leda till hjärtproblem.
Alkohol
Han har också skadlig effekt på hjärtat och blodkärl, liksom andra system i kroppen. Tillsammans med allt detta kan alkohol i kombination med vissa mediciner eller feta livsmedel utlösa någon hjärtsjukdom.
Sol
Det är viktigt att inte konsumera mer än 3,5-5 gram salt per dag. Detta gäller inte personer som redan lider av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, ischemisk sjukdom och andra.
Fett spelar en viktig roll i kroppen som helhet, men ändå är inte alla fetter användbara. Vissa fetter deponeras i blodkärlens väggar, vilket kan leda till utveckling av åderförkalkning och andra allvarliga hjärtsjukdomar.
Det är oerhört viktigt att ta hand om din hälsa och inte konsumera dessa produkter som är skadliga för hjärtat, samt att begränsa skadliga vanor för ditt kardiovaskulära system. Detta är också särskilt viktigt för personer som är genetiskt predisponerade eller redan har några, till och med mindre hjärtproblem.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Belastar Levern
Vi vet alla vilken stor roll levern spelar och hur viktigt det är att hålla den frisk. Levern är ett laboratorium som vår hälsa är beroende av - den renar blodet, extraherar toxiner, förstör vissa, lagrar andra, dödar virus och mikrober, påverkar hormonnivåerna i kroppen och mycket mer.
Vanor Och Livsmedel Som Kan Orsaka Dermatit
Undernäring är den vanligaste orsak till atopisk dermatit . Hur lång läkningsprocessen kommer att vara och om du kommer att möta den igen i framtiden beror på din dagliga kost och dess kvalitet. Det är viktigt att veta att dermatit över tid blir kronisk hos barn, så du bör aldrig försena ett besök hos läkare och behandling.
Dåliga Vanor Som Får Dig Att Samla Magefett
Ett av de mest problematiska områdena för de flesta är buken. Som regel samlar de flesta människor fett där och det är nästan omöjligt att bränna dem bara i specifika områden. Det har länge varit känt att bukpressar inte gör något för att svimma.
Livsmedel Som Påverkar Hjärtat Dåligt
Hjärtans hälsa beror på många faktorer och en av dem är mat. För att hålla vårt hjärta friskt måste vi följa våra dieter. Det finns vissa livsmedel som bör undantas från menyn, oavsett smak. Hjärtskadorna av dessa är större än fördelarna. Hamburgare från snabbmatskedjor Om det nötkött som används till hamburgare är av hög kvalitet är det till och med användbart.
Mat Och Vanor Som Gör Det Svårt Att Gå Ner I Vikt
Du tror förmodligen att om du går på en effektiv diet kommer du att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Ja, hypotetiskt finns det en sådan möjlighet, men vad skulle hända efter avslutad diet i fråga? Som en magnet kommer punden snabbt att hålla fast vid din figur igen, om du inte är bekant med livsmedel och vanor som gör det svårt att gå ner i vikt .
